# 首こり 肩こり解消 スマホ首 眼精疲労 スッキリ 癒しの時間 ストレッチ 美容 イラスト素材 体操 運動 エクササイズ 肩甲骨 術前減量

📍首肩こり、眼精疲労などの改善に

ツボ押し、は、圧(ちから)が強ければいいわけではありません。強く押しすぎると、翌日に揉み返しがくる場合も😓(特に首周り)

自分に合った、心地のいい 力加減でリフレッシュ🍵



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2022-02-21

✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_肩甲骨ほぐし〜✨
肩甲骨をほぐすストレッチです☺
↓こちらはフリー素材です。
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2021-05-13

✨〜New Style_イラストフリー素材: 壁トレ_肩甲骨ほぐし〜✨
壁に自重をかけて肩甲骨をほぐします☺
↓こちらはフリー素材です。
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2021-05-11

☆9日め（AM6：30）☆
【5：50時間／3614歩】
🌃くねくね体操・肩甲骨引寄せ・肩甲骨ほぐし･爪先立ち･壁たて伏せ･バードロック
🌃プランク（40秒）
🌃鶴のポーズ

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2019-11-05