貧血予防のTwitterイラスト検索結果。 26 件

看護師
桃井ゆまのふんばりごはん日誌【25】

蒸しっとして暑い日は鰹や鮪などの赤身の魚をタレに漬け込んで、薬味をたっぷりのせた「手こね寿司」がオススメ❗️
赤身魚に含まれるミオグロビンには鉄分が多く含まれ貧血予防にも🐟
冷やした出汁をかけてお茶漬けにしても💮

https://t.co/MGxzkprw0B

【手軽に健康を。】

ゆっくり料理する時間が作れない方は「薬膳茶」いかがでしょう？

水分補給にも繋がります。
良く使われる生薬としては

大棗→体力増強
クコ→貧血予防

などの生薬です。

大棗はなつめになり、食べても美味しいですよ。

#漢方イラスト
#漢方薬局太陽堂

今が旬の｢サバ｣。血液をサラサラにするEPAや、脳を活性化させ記憶力の向上を助ける等の効果が期待できるDHAが豊富。さらに貧血予防に効果的な鉄や味覚を正常に保つ亜鉛等、栄養素を豊富に含む食材です。EPAやDHAは酸化しやすいため、酸化を緩和する抗酸化力のある食材と一緒に食べると◎。β-カロテン

貧血予防や良質な睡眠に効果的な、ビタミンB12。骨を丈夫にする働きもあり、成長期に欠かせない栄養素の1つです。豊富に含む食材は
●レバー
●牡蠣、あさり等の貝類
●海苔、ワカメ等の海藻類
●サバ、イワシ、サンマ等の魚類…等
その他、卵や納豆にも含まれます。使いやすい食材から取り入れてみて

かやこちゃんオススメ健康体作り食事編＼(^o^)／
今回もαリノレン酸について🐨刺身や天婦羅で見かけるシソの葉ですが、皆さんはシソの葉を進んで食べていますか😋？αリノレン酸の他、カリウムビタミンCカルシウム鉄分食物繊維を含み貧血予防やお通じ改善等の効果に期待できます✨苦手な方は天婦羅が⭕

朝食はバナナ🍌一本
ビタミン、ミネラル、食物繊維など
イライラや貧血予防に良いらしく…
私にピッタリじゃないか！😂と、最近バナナ信者です

こんにちは、レリアン カフェキッチン担当の玖波です。

あー…気温が安定しないこの時期は
寒暖差で春バテってのもあるらしいですよ。

鉄分が豊富なアサリが今は旬なんで
貧血予防でランチに
アサリと菜の花のパスタはどうですか？

春のやつは良いダシが出るんです。
＃bcレリアン

💐#誕生花366日描いてみよう💐
🌱3/3🌟モモ🌱
🌱花言葉は「天下無敵」など。

✨🔸✨🔸✨
#創作 #イラスト
✨🔸✨🔸✨

ほんのり優しいピンク色が愛らしい桃の花。
特徴的な果実は整腸作用、貧血予防やむくみ解消など、いろいろ嬉しい効能を持っているようです。

【2月9日は肉の日】

鶏肉→温性で胃腸が弱い方も🆗

豚肉→平性で脂質が高く栄養価が高い

牛肉→温性で亜鉛、鉄分が豊富で貧血予防

羊肉→温性で冷え性の方におすすめ

馬肉→涼性で鉄分が多いので貧血予防

体調に合わせて肉を選んで見てください😄

#肉の日

コマツナ( 小松菜 )🥬

ここがスゴイ‼️

ほうれん草より沢山の
カルシウムを含みます

骨の結成に必要な
ビタミンKも含み 骨や歯を
丈夫に保つ効果に優れ
骨粗しょう症の予防にも
効果があり

鉄分豊富で体内吸収を高める
ビタミンCも多く含み
貧血予防・解消に効果があり

#2022農協カレンダー2月

この数日でプレゼントいっぱい貰いましたぴのっ🎁🎀
ありがとうございますだぴの💕
🎀小幻ちゃん（@Disjointed_gear）
💊貧血予防のファイチ
🍬龍角散のど飴×２袋
🍛ボンカレー×５
🍛とろうま牛角煮カレー×10
🍚サトウのご飯×15
🍪チョコチップクッキー×5
☕️紅茶1.5L×８本

@yuno_honey2 @honey2_maid こんばんは,　/
今日 逢えたよぉ〜
寄っれた?　[🥛🍼MILKさん]に。
[麻婆豆腐丼]だ。
何か--忘れてた。

此れさぁ〜[レバーニラ玉_]の方が。
IMPACT在りでしょう?

貧血予防とか---
さすがに--(生)は
リアル,過ぎるので---

あっちゃ?--/夕食まだ
大丈夫な　時間帯?

おはも〜ん🐵🌞
今日、8月7日はバナナの日🍌
「バ（8）ナナ（7）」
バナナには、美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・食物繊維などなど...💛
さらに💛金運カラーの黄色であるバナナ🍌を朝に１本食べることで金運がアップ！！
さあ✨さる子バナナを召し上がれ🐵🍌💛💛💛
#デューク更家ポーズ

7月28日は「菜っ葉の日」

【「菜っ葉」の効能】

・ほうれん草⇒貧血予防

・小松菜⇒骨粗鬆症予防

・白菜⇒高血圧予防

・春菊⇒免疫力を高める

・レタス⇒快眠に導く

・キャベツ⇒胃腸に優しい

・モロヘイヤ⇒たっぷりな栄養素

等々

「菜っ葉」をいっぱい食べて、夏をのりきりましょう☀️😋🤗

ピーマン猫の ピーにゃん🫑🐈

ピーマンの100gあたりのビタミンCの含有量はレモンの1.5倍近くもあるわよ。
ビタミンCで期待できる効能には、美肌・貧血予防・抗酸化作用があるわよ🫑🐱✨

7月28日は「菜っ葉の日」

【「菜っ葉」の効能】

・ほうれん草⇒貧血予防

・小松菜⇒骨粗鬆症予防

・白菜⇒高血圧予防

・春菊⇒免疫力を高める

・レタス⇒快眠に導く

・キャベツ⇒胃腸に優しい

・モロヘイヤ⇒たっぷりな栄養素

等々

「菜っ葉」をいっぱい食べて、夏をのりきりましょう☀️😋🤗

6月の #旬 の果物 #さくらんぼ🍒は
いろんな栄養素が含まれたバランスのいい果物⭐

その中でも注目されているのは、
鉄分&ポリフェノール☝
・貧血予防
・アンチエイジング
に効果あり✨

1日に20〜40粒を目安に食べましょう😋
花粉症の方は、アレルギーの場合が多いので注意⚠️

#フルーツ #イラスト

花粉症を和らげるハーブ🌿

part④ #ネトル　🌱

ネトルは、鉄分、カルシウム、ビタミン、マグネシウムなど栄養を豊富に含んだハーブです✨

坑アレルギー作用があり、くしゃみ、かゆみ #花粉症 の症状を和らげてくれます🌼

他にも、#貧血予防、#生理痛 など女性の不調も楽にしてくれるそうです🌿

月のものが珍しく重く、コレが更年期ということか…と落ち込みつつ横になる。
20時まで寝てしまった😱💦

夫が夕飯をこしらえてくれた。
メニューはレバニラでした。
貧血予防だよー😊ですって。

ありがとうよ、夫。
バレンタインデーに何も無いですが
一緒にアンパンマンチョコ食べよう😁

【疲労回復！豚肉と青梗菜のオイスター炒め】

片栗粉をまぶした豚肉をごま油で炒める
青梗菜＋オイスターソース＋酒を入れて炒める

１０分！

青梗菜は
・補血（貧血予防）
・活血（血流促進）
・骨強化

豚肉＋オイスターソースで疲労をバッチリ回復！

疲れた夜に最高の　#健康時短養生レシピ　♫