# ストレッチ イラスト 健康 西荻窪 整骨院 easypose procreate 腰痛改善 坐骨神経痛



座りっぱなしで固まっているお尻を伸ばしましょう。

膝を胸に押しつけるように抱えればOK👍️

腰は丸まらないように、深く座って行いましょう！

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2021-09-13