頭板状筋のTwitterイラスト検索結果。 6 件

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📍首の動きを あやつる筋肉群

様々な筋肉に囲まれ、重い頭を健気に支えているのが頚椎

頚椎のまわりの筋肉には
僧帽筋、頭板状筋、頭半棘筋、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)など..

鉄板みたいなコリは優しく、ほぐしましょう。

#自律神経失調症 #首肩 #頭のツボ
＃頭皮ケア #マッサージ

【むち打ちにより、後頭部が痛い時】

後頭下神経が筋緊張の絞扼を受けて痛みが出ることがある。

その神経は内側筋間溝（頭板状筋と頭半棘筋の間）からでる大後頭神経と外側筋間溝（頭板状筋と胸鎖乳突筋の間）から出る小後頭神経を狙って高電圧をすると、緊張緩和と閾値が上がり痛みが軽減。
#jjta

マッサージされて痛かったところ。
②胸鎖乳突筋③頭板状筋だと思うんだけど①は何なんやろ？耳の付け根きわきわめたくそ痛かった。

本来の生理的前弯が失われている状態ですね😵

ストレッチは筋の走行をイメージして💭

【ストレッチ法】

✍️僧帽筋(上部)
→斜め前に頸部側屈
(伸ばす方の腕を腰の後ろに)

✍️頭板状筋
→斜め前に頸部屈曲

✍️肩甲挙筋
→回旋+側屈
(伸ばす方の腕を腰の後ろに)

(※間違ってたら教えてください😢) https://t.co/vV9ZU5IPhX

83日目。頚板状筋、頭板状筋、上後鋸筋おわり
見た色をそのまま探し出すってなかなか難しいことに気づいた。
＃イラスト練習中

右側臥位（左横臥位）から見た肩周りの筋肉です。
僧帽筋は透明化しています。
常に身体の中の構造をイメージすることが大切です。

#肩甲挙筋
#上後鋸筋
#菱形筋
#棘上筋
#頚板状筋
#頭板状筋