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お疲れちぇんどんよー!!風とか諸々強かった!
身体も冷えたり気圧で体調崩れちゃったりしやすいからね、白湯や生姜湯とか飲んで暖まるのよ
野菜スープとかもいいな
後は軽く伸びとかストレッチして眠るのよ
お疲れちぇんどん!朝は風とか強かったね
足首や腰元あったかくして眠るのよ
眠れにくい時は、お茶とかおやつを頬張ってのんびり眼を閉じるのもいいね
あたいは風に立ち向かい過ぎて
筋肉痛になりそうになってるから念入りにストレッチしてる!!
お疲れちぇんどん!気圧や寒さとかで体調が崩れやすくなってるからね
好きなもの摂取して癒されるの大事
ぼんやりと暖まるのも良いよ
あたいはちょっとフワフワしちゃってるから暖かくして眠っちゃう!!
お疲れちぇんどんよー!!場所によっては雨とか降ってるから
気圧で体調崩れやすい子は頭痛薬準備したり肩とか暖めるのよ
あたいは多少弱いタイプだからそっと準備して眠っちゃう!
お疲れちぇんどんよー!!色々わたわたしちゃったりする事もあるけれど
息抜きにゆっくり深呼吸して、ぼんやりと飲み物飲むの良いよ
ぼんやりしすぎて、飲み物をたまにむせちゃうの気を付けてね
お疲れちぇんどん!疲れがドカン!!って来やすい時でもあるから、軽めにストレッチしたり伸びしたりして筋肉とか休めてね
あたいはご褒美おやつ頬張ってる!
お疲れちぇんどんよー!!朝とか用事とかに気合いいれてた子達はしっかりお休みしたりするのよ!
お茶とか飲んでぼんやりしたり深呼吸とかして、ホッとするのもいいね
おはちぇんそ!!寒いときはミカンが恋しくなるけど、食べ過ぎない様にしないとね
お外、結構凍ってたりする所あるからね、道とか歩くときは転ばないように気を付けるのよ!