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\ストッキングを破れにくくする裏技/
やり方は簡単🎵
新品のストッキングを軽く濡らして絞って冷凍庫の中に入れて凍らせるだけ!
冷蔵庫の冷たい温度がストッキングの繊維を強くしてくれる!!
\お昼休みの30秒ストレッチ/
①右肩に右手の指先をおく
②ヒジで円を描くように内側にまわす
③ヒジで円を描くように外側にまわす
④左側も同じように行う
【ポイント】
・ゆっくり深く息を吐きながら行う
・肩甲骨をつかって大きく動かす
(肩甲骨まわりがポカポカしてきたら◎)
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