ひろこうじ薬局ひろふみ　漢方・薬剤師/婦人科・妊活・メンタルさんのイラストまとめ

『かぶ』
の葉っぱは七草のスズナ😲

今日はかぶ食べよー

・優れた整腸作用
・消化酵素たっぷり
・気を巡らせる
・頭にのぼった気を降ろす
・イライラ
・のぼせ
・高血圧
・頭痛などにも
おすすめ✨

葉の緑が鮮やかなものが新鮮
葉っぱ(スズナ)もビタミンたっぷり✨

免疫をあげるで有名な
きのこ類ですが
舞茸はその中でも抜群✨

見つけたら
舞い踊るほど嬉しいから
舞茸らしい

特に気を補い五臓に効く‼️
・血のめぐりを改善
・水分代謝をよくする
・糖の代謝や血圧にも
・便通の改善に
・美肌も期待出来る
・グアニル酸や
グルタミン酸も豊富で
旨味成分がたっぷり

最近ちょっと眠りが。。。
の人にオススメ🐝

「蜂蜜ココア」

ココアは
心を落ち着かせる
リラックス
安心させる作用があり

蜂蜜は
潤いを与えてくれます
特に秋に弱りやすい肺の潤いを出します

寝る1時間くらい前に
飲んでみて
ホッとして良く寝れます

ココアはお砂糖入ってないのがおすすめ☺️

『じゃがいも』

お腹が弱～～～いって人に
全力でお勧めいたします‼
ホクホクして食べるとなおに好し💡

薬膳的には
気を補い、水分代謝⤴
気を補うことで
臓腑の働きも助けてくれます
息切れしやすい
疲れやすい
食欲がない
むくみやすい
たるみが
そんな方は是非に‼️
じゃがバターって罪なやつよね

今日はきのこ日ですって🍄

きのこは気（エネルギー）をメチャメチャ補ってくれます🍄

・あまり食べてないのに太る
・疲れやすく体力ない
・むくみやすい
・風邪ひきやすい
・下半身が太め
・水太りしやすい

こんな症状のある方
きのこ類オススメ！
たっぷり摂って気を補うおう！！

秋は『焼きナス』
美味しいですよね🤤
焼いて生姜をのせて
↑
はーい✋ここテストでまーす

ナスは胃腸を元気にしたり
むくみをとったり
血流を良くする
優秀食材ですが
冷やします🥶
ですので、今の時期は
焼いて、温める生姜をのせると
調度いい✨

特に皮に栄養素が詰まってますので
皮ごとどうぞ☺

『松茸』
高級食材だけあって、効果も高級✨

胃腸を元気にして
いい香りで食欲ｕｐ⤴
血も増やして
身体の無駄な水も取り除きます
足腰を強くして
精神も整えてくれます

あーーもう疲れた💦しんどい💦眠い💦
めまいが💦やる気が💦

こんな時に！！
ここぞという時におススメ✨✨

舌がこんな感じになっている人いませんか？？

地図状舌といって、
気（エネルギー）と陰（潤い）
が足りてないよ～～って体が悲鳴を上げている状態かも😭
頑張り過ぎだね、疲れてるはず
がんばって、身体を酷使するのではなく
がんばって、身体を休ませよう💡
今日は出来るだけ早く寝てあげてね

今日は十五夜ですね🌕
お団子食べましたか？

光陰矢の如し

月日が変わるのは
放たれた矢のように早い
戻っては来ないよ
過ぎ去った過去を悔やんでも
仕方がないんだ
時間が無駄になっちゃうよ

収穫へ感謝をし
健康、幸せを願って
美味しいお団子頂いて
忘れちゃいましょ