かん のりこ@中医学でごきげんママへ！さんのイラストまとめ

【負のループ〜鼻水と胃腸編〜】

慢性鼻炎で鼻水ダラダラ💧
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市販の鼻炎薬を連用
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分泌が抑制されるので、粘膜や喉が非常に乾く
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冷たい飲み物をガブガブ
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脾胃が冷えて🥶、機能低下⤵︎
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脾胃でさばききれなくなった水が溢れる
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鼻水、ますます出る

悪循環はどこかで断ち切らねば！

【寒い外から帰ったら・・・】

「ただいま！」→ 即おやつ
・・もちろんNG🙅‍♀️

「ただいま！」→ うがい・手洗い→おやつ ・・惜しいけどNG🙅‍♀️

「ただいま！」→うがい・手洗い→温かい白湯やお茶飲む→おやつ
・・正解！🙆‍♀️

帰宅後すぐ飲食すると寒邪🥶ごと体内に入っちゃうので、必ず白湯の後で

【冬病夏治】
冬に悪化しがちな病気（喘息や冷え性など）は、夏のうちの体質改善がおススメ❣️中医学では「冬病夏治（とうびょうかち）」といいます。
夏は自然界の陽気が強くなるため、体の寒邪を追い出しやすく、冬より少ない労力で改善していけます。つまり、コスパが良い👍
先人たちの知恵ですね✨

【思春期vs更年期】
「うちは思春期（娘）と更年期（母）の戦いだわぁ」とママ友さん

両者、ホルモンの増減で、心も体も不安定状態
不安感やイライラも出やすい時期です

我が家はまだ突入してないけど、時間の問題だな💧

せめて今から血や津液を補い、気の巡りを良くして、更年期に備えておきます😅

【いちじく】

友人がイチジクのケーキを送ってくれました。イチジクの存在感が半端ない❣️そして美味し〜い！😆

イチジクにはタンパク分解酵素が多く含まれるので、お肉やお魚料理のデザートにすると消化を助けてくれてGood❣️

胃弱の改善や整腸、解毒、去痰、腫れを引かせる、便秘対策などにも有効✌️

【香りで邪気を払う！】

昨日は旧暦の端午の節句でした。
端午の節句というと、ちまきや菖蒲湯が有名ですね。
「頭が良くなるように」と、菖蒲の葉を頭に巻く地域もあるようです。
これは、菖蒲の芳香によって頭の中のモヤモヤ（邪気）を払い、スッキリさせるから！
先人の知恵は素晴らしいですね。

【旬を逃すな！】

「全てのものには「旬」がある」と私の師匠は言う

写真や手紙、子供の絵なども
もらった瞬間から沢山愛でて飾り、味わって、時が来たら手放す
だから師匠の家に、余分な物はない

大切だからしまい込むのではなく
大切だからこそ、その物が一番輝いて活躍できる「旬」を生かす✨