かん のりこ@中医学でごきげんママへ！さんのイラストまとめ
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岩手県にある漢方のくすり屋 、KAN薬舗に勤務。中医学を探求する三児のママ。 「カラダとココロのごきげん」に繋がることにアンテナが反応💡 中医学、アロマ、好きな本、子育て、心の世界の話などを呟いています。舞っている時と本屋を漂っている時が至福の時間💕 KAN薬舗HP kan-yakuho.com
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生理のお話
#生理のお話 生理で体質チェック⓶瘀血さんの体質改善❣️
⭐️血行促進
パソコンなど、同じ姿勢で長時間はNG🙅ストレッチやウォーキングなど適度な運動を
⭐️冷え対策
半身浴や足湯がオススメ
⭐️食養生
生野菜より温野菜
⭐️その他
タンポンの使用はなるべく控え、こまめにナプキンを替える
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#生理のお話 生理で体質チェック⓵瘀血さんの生理
⭐️特徴
・経血にレバー状のかたまりが混じる
・経血はくすんだ赤黒色で粘りがある
・日数は長めでダラダラ続く
・生理周期は不安定で遅れ気味
・不正出血の傾向
・生理痛がきつい
・生理がはじまると痛くなる
⭐️原因
冷え、ストレス、過労、手術
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「丈夫な胃袋は、親から子への最大のプレゼント❣️」
とは、中医学の師匠の言葉。
本当にその通り！
脾胃（消化器系）が丈夫じゃないと、どんなに良い漢方やサプリを摂取しても、身になりませんものね。
「脱❗️ひよわ（脾弱）」のための一番の近道は、やっぱり食養生✨
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