久保和也│押上クボ鍼灸院さんのイラストまとめ

「胃腸の調子がよくない…」そんな時は脾胃の経絡を温めましょう。脾胃は飲食の消化吸収を担い全身のエネルギー（気血水）を生み出す重要な臓腑です。冷えや湿気に弱い性質を持っているので、下記の経絡上にあるツボを温めてあげて下さい。カイロ、腹巻、お灸など身近にあるものでOKです☺

【気のつくツボ】

・気海
・気穴
・気衝
・気戸
・気舎

疲労が蓄積している方（気虚）は温めるのがベスト。温め方はカイロ、お灸、手を当てるなど何でもOK。特に気海・気穴の臍下（丹田あたり）を温めると元気が集まります。意識だけでもしてみて下さい☺

晴天かと思いきや関東地方は風が強く寒いです。防寒グッズを身につけて養生しましょう！余裕があれば「大椎・風門・風池・風府・風市」あたりを温めてみてください☺

関東地方は風が強くなってきました🍃そんな時は「風」のつくツボを温めましょう！

・風池
・風門
・風府
・風市

風の強い日は「風」と「寒」が身体の中に侵入してきます。抵抗力が落ちていると風邪を引いたり、関節痛を引き起こす場合もあり。ホットタオルやカイロで温めてあげましょう☺

風が強い日は「風」のつくツボを温めましょう！

例）
・風池
・風門
・風府
・風市

風のつくツボは風邪（ふうじゃ）が侵入する場所でもあります。風邪（ふうじゃ）が身体の中に侵入すると風邪（かぜ）を引いたり、関節痛を引き起こすなどの症状がでてきます。ホットタオルやカイロで温めましょう☺

【顎の痛み】

噛むときに痛い：筋肉
口を開くと痛い：顎関節
安静時でも痛い：経絡（ツボ）

筋肉は咀嚼筋群や胸鎖乳突筋、顎関節は下関や翳風、経絡は大腸経（合谷）にアプローチすることが大切かなと☺

【眼精疲労】おすすめツボ３選

①風池：目の神経をアプローチ
後頭部の髪の生え際／耳の後ろの骨から少し中央に寄った所の凹み

②攅竹：目の筋肉をアプローチ
眉毛の内側の部分にある凹み

③合谷：目のツボをアプローチ
親指と人差し指が交わる所の凹み

｢鍼灸ってどんな治療をするんだろう…｣と疑問に思う方は、下記のマンガはおすすめです！超わかりやすく鍼・灸の良さを伝えてくれています☺

【東洋医学的】目のクマ

①瘀血（青グマ）：血の滞り
②脾虚（青グマ）：血を作れない
③腎虚（黒グマ）：老化

青・黒グマに関しては「血を作る→血を流す」といった東洋医学的治療で改善するケースがあり。基本的には夜更かししない、目を酷使しずきないこと。ツボは血海、太衝、合谷がおすすめ☺

【衛気（バリア機能）の役割】

・身体を温める
・体温を維持する
・皮フを潤す
・汗腺の開閉
・外的からの防御反応

衛気は皮膚や鼻などの粘膜を強化して免疫力を高めます。あくまでも体表面のバリアであり、免疫細胞やカラダの中にある抗体とは異なるものです。まずはウイルスを寄せ付けない体に！