いしかわひろこ📖ズボラゆるトレ大全12/14発売！さんのイラストまとめ
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スウェイバックスよりザ・スウェイバックスの方がめちゃめちゃバンド感あるなと思った。 https://t.co/RtXbWJj7Y7
ヒダヒダタイプのマスクするたんびになんか思い出すな…なんやっけな…ってずーっとモヤモヤしてたけど今朝分かった。仮面ライダーV3やわ
【反り腰の腰痛に🍀前ももストレッチ】
腰が痛い‼️寝転んでるだけなのに背中が浮いちゃうよ〜😭💦そんなあなたは座り姿勢を見てみて☝️知らず知らずのうちに反り腰を招きやすい座り姿になってるかも⁉️
寝ながらできる「前ももストレッチ」は反り腰に効果的🙆♀️ガチガチ前ももをリセットしよう✨
毎週火曜はマンガ更新の日🙌✨✨
本日は腰痛にお悩みの方にオススメストレッチだよ〜19時の公開をおたのしみに〜！！！🍀
🎉お知らせ🎉
YouTubeで大人気の理学療法士・山内義弘先生の書籍「コリと痛みの駆け込み寺 のびちぢみ体操」のイラストを担当いたしました✨
全身のコリ＆痛みに対応した体操を200カット以上のイラストで解説！KADOKAWAより3/2発売・ご予約受付中です📖✨
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【疲れ目がほぐれる🔥後頭部ストレッチ】
デスクワークで目がつらーい‼️スマホやパソコンを見過ぎてバキバキになってるよ〜😭！！
じつは目を酷使すると首まで固まってしまうんです😵後頭部をストレッチして疲れた目を休ませてあげよう👀✨✨
今日は火曜日、毎週火曜はマンガ更新の日📖✨
年内最後のマンガは年末年始にオススメのストレッチまとめだよ〜！！1月13日発売の書籍にもバッチリ収録されてるやーつです🙌
19時の公開をお楽しみに〜！
【弱った足腰が目覚める🔥脚上げトレ】
最近何だか脚が重い😨ウォーキングしても何だか脚の可動範囲が狭いような…⁉😱
じつは運動不足は深刻な下半身の筋力低下を招くんです☝️✨
歩かない日もおうちでゆるトレ！脚上げトレ＆うしろ蹴り上げでお尻＆脚の筋肉を目覚めさせよう🔥🔥
