𝕄𝕚𝕫𝕦𝕜𝕚 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪&𝔻𝕚𝕖𝕥さんのイラストまとめ

最近イケレボ再開中♥︎♠︎♣︎♦︎
ルカめちゃくちゃカッコいい( ´͈ ᵕ `͈ )💕

(∩･∀･)∩ハロー

☀︎朝の測定☀︎
現在49.8kg。体脂肪率27.8％。BMIは22.7。

まだ夜kasho治ってないです😭💦
今月生理で減ったのが～戻ってる～～😇

#ダイエットwithジョン
#はじめてのやせ筋トレ
#EICO先生
#チームゆうや

☾夜の測定☾
初めてPFCバランスをやってみるものの…面倒😫
あすけんもそうだけれど、私はこういうのは向かないのかも( ⋅ ̯⋅ )💭

生理終了🚺🌙*ﾟ
今回わりと軽かった～♪

#ダイエットwithジョン
#はじめてのやせ筋トレ
#EICO先生
#チームゆうや

☾夜の測定☾
(˙꒳​˙*?)ｵﾖ 減っている?
今日は仕事でずーっと前かがみになっていて腰がイタタです😣
少しマシになるかと思ってラジオ体操しましたがそれで限界…
せっかくタグ使わせていただいてるのにトレできてなくて🙇‍♀️

#ダイエットwithジョン
#はじめてのやせ筋トレ
#EICO先生
#チームゆうや

☾夜の測定☾
憧れのとがわ愛さんにレッグレイズの注意点を教えていただきました😆💕
呼吸ってこんなに大事だったということに気付き、筋トレの奥深さを知りました( •̀ω•́ )✧

早く気持ち切り替えられるといいな(；ᵕ；)♡

#ダイエットwithジョン
#はじめてのやせ筋トレ
#EICO先生
#チームゆうや

さらさん(@s_Cendrillon_ )がやってい男の子メーカーが好みの絵柄過ぎたので作ってみました～(*´ω｀*)💕

文アルにいそうな感じイメージ～
趣味詰め込み～

https://t.co/8wH5a6SWmH

#Picrew
#男の子メーカー
#新しいプロフィール画像

おはようございます|･д･｡)ｵﾊ

☁︎朝の測定☁︎
現在49.6kg。体脂肪率27.2％。BMIは22.6。

この増量よ……
なんとかしなければ。

今日地元は夏祭り🍻🏮

#ダイエットwithジョン
#はじめてのやせ筋トレ
#EICO先生
#チームゆうや

おはようございます🐥🌼💕

☁︎朝の測定☁︎
現在48.6kg。体脂肪率27.8％。BMIは22.2。

目標まであともう少し!!
ここからが勝負!!
ダイエットwithジョンの期限までに達成したいです(*'ω' *)

#ダイエットwithジョン
#はじめてのやせ筋トレ
#EICO先生
#チームゆうや

☾夜の測定☾
48kg台ーーー!!😭💕💕
私は夏にヤセるタイプなのかもしれない( っ ˘ω˘).｡oO

あと、ずっと深爪だったのが最近少し伸びてきて、ネイルファンデをちょっと塗ったりできるようになったのも嬉しい💓( ˶´⚰︎`˵ )💓

#ダイエットwithジョン
#はじめてのやせ筋トレ
#EICO先生
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☾夜の測定☾
お昼を置き換えにしたおかげで減りました✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

夕食後、🐻がおいしそうにアイス食べていて誘惑に負けちゃった😅
和風のアイスかと思ったらベリーチーズケーキでガッツリ洋風だった( ・∇・)

#ダイエットwithジョン
#はじめてのやせ筋トレ
#EICO先生
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