𝕄𝕚𝕫𝕦𝕜𝕚 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪&𝔻𝕚𝕖𝕥さんのイラストまとめ
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☀︎朝の測定☀︎
現在50.5kg。体脂肪率22.1％。BMIは23.1。
昨日0:00過ぎても全然眠気こなくて夜食してしまった(⚭⃙⃚⃘᷄⑅⚭⃙⃚⃘᷅)
朝起きた時の絶望感は前よりなかった。
でも体重グラフ見たらさすがに凹み(இ௰இ`｡)
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
☾夜の測定☾
昨日から-0.9kg!!(๑°ㅁ°๑)ﾜｫｯ
これで2月は±0kgだ～よかった～😭💕
減ってなくて喜んでるのどうかと思われそうですが、今月本当に夜過食酷くて絶対増えて終わると思っていたので嬉しいんです😃
明日まとめますね～✨
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
#はじめてのやせ筋トレ
☾夜の測定☾
今日は家でのんびりまったり。
Dietノートちゃんと継続したい!!
その日のうちに書かないとどんどん忘れる💦(📱にメモは残るけど)
手帳にほめほめも書きたい✎*。
🚺🌙2日目だけどトレ頑張れました～ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
#はじめてのやせ筋トレ
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
☾夜の測定☾
やっぱり昨夜のやらかしは大きい( ´•ω•` )ｼｭﾝ↓
今日は母と妹といっぱい話をしました。
悩みとか病気のこととかいろいろ(⑅˘͈ ᵕ ˘͈ )
トレはまた寝る前にやっちゃいました😅
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
#はじめてのやせ筋トレ
☀︎朝の測定☀︎
現在50.6kg。体脂肪率21.6％。BMIは23.1。
あえての晒し｡｡｡
昨日過食衝動きて負けました( ﾟཫ ﾟ)ｺﾞﾌｯ
グラフがアｱｱｧｧ( °∀°)ｧｧｱｱア
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
☾夜の測定☾
今日は間食なし～(●´ω`●)
夕食は少し多かったかなと反省😅
ちょっとゴロゴロはしたけれど昼間寝なかった😊
読書もできた📚✨
↑みたいなハッピーとほめほめをまた手帳に書こう✎*。
ではではおやすみなさーい( ˘ω˘ )zzz
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
☀︎朝の測定☀︎
現在49.8kg。体脂肪率27.6％。BMIは22.7。
ここから動かない…
でも増えてないだけマシと思おう。
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
☾夜の測定☾
ここのとこ凹んでましたが、ここの居心地の良さを実感してポジティブにいこうと思いました😭💕💕
1月は-0.6kg終わることができましたー♬٩(๑❛▽❛๑)۶♡
(詳細は目標と一緒にまとめます)
明日は2月の目標設定とZOZOスーツ測定しなきゃ!!
#ダイエットwithジョン
#ダイエットwithUS
Picrewの「強い女メーカー」でつくったよ！ https://t.co/CDt26ltVvY #Picrew #強い女メーカー
楽しい😊
アイコンにしようかな…(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ