宿題が出る治療院さんのイラストまとめ

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第９回は「首のうしろのストレッチとマッサージ」

首コリ、肩コリ、頭痛持ち、自律神経が乱れがちな人は緊張を取ってみてくださいね🙌

https://t.co/UkdNtS82rb

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第８回は「首の（前と横）のストレッチ」

前回に引き続き、自律神経の乱れで呼吸が浅くなっている人

首の横ジワがきになる人はぜひ試してみてくださいねー✨

https://t.co/kymCfQ0CD5

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第７回は「後頭部と首の付け根」

自律神経が乱れがちな人
パソコン、スマホをよく見る
デスクワークが多い人
授乳中赤ちゃんを見るママさん🤱

首の後ろがこってるひとはぜひ試してみてくださいね👍

https://t.co/us0nJ2VZxy

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第６回は「目」

目をよく使う人はぜひ試してみてくださいね👀

レンジで作る蒸しタオルの作り方

適度に絞ったタオルをジップロック（なければラップ）で包んで１分チンするだけ😊

熱いのでヤケドには十分注意してくださいね🙌

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第５回「アゴ」

お悩みの人が多いと思うので参考にしてみてください😊

https://t.co/7mg3qXDMKg

インスタグラムで紹介している「小顔編」をリニューアルしました✍️

第３回「鼻」

https://t.co/MNLyem5xH0

インスタグラムで紹介している「小顔編」をリニューアルしました✍️

第2回「おでこ」

https://t.co/BXut85Q3HF

顔、首、肩のコリやムクミにつながる普段何気なくしているクセを紹介します😊

クセは気付いた時だけ「やめる」👀

１日に何回気付いて減らせるかな？

インスタで新しいシリーズ始まりました✍️

「プロが教えるセルフマッサージ」

よろしくお願いします✨

https://t.co/stw3wKzL97