オリーブ指圧治療院さんのイラストまとめ

インスタグラム更新しました✍️

今回は質問コーナー
「肋間神経痛」について👀

何だか肋骨が痛むなぁと言う人はぜひ読んでみてください🤸‍♀️

👉続きはこちらでどうぞ
https://t.co/T0fw2WNe6i

特に自分の悪口はやめましょう👅

自分が自分の味方になってくれたらめちゃくちゃ心強いですよ✨

僕は凹んだ時や落ち込んだ時は鏡を見て自分にたくさん声をかけます😊

「お前ならできる！」
「落ち込んでるらしいじゃん（笑）」

ぜひ試してみてくださいね👀

#１日１個自律神経
#自律神経失調症

「待つ」も「話す」もできなかったり、通じなかったら「避ける」という選択肢もあります😊

職場のクーラーが寒いから上着を持っていく🧥
不安を煽るようなコロナのニュースは見ないようにする👀
必要な会話以外しない👂

など、工夫できることは沢山あります✨

#１日１個自律神経
#自律神経失調症

過去が気になると「不満」が出る♨️

自分のあの時の言葉、行動
他人のあの時の言葉、行動

あれがあったら…
これがなければ…

考えて過去が変わるんだったら徹底的に考えればいいけど、いくら考えても変わらないんですよね😅

ようするに、時間がもったいない！

#１日１個自律神経
#自律神経失調症

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今回は肩と鎖骨の運動です🤸‍♀️

デコルテや鎖骨をキレイに見せたい人も試してみてください✨

ぜひ参考にしてみて下さいね！

https://t.co/Cm39aiyT08

#肩コリ
#鎖骨

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今回は胸の筋肉です💪

赤ちゃんの抱っこ疲れ
スマホのやりすぎ
マウス、キーボードをよく使う
という人によく効きます✨

猫背、巻肩が気になる人はぜひ試してみてください🤸‍♀️

https://t.co/oS6K3484Iq

#猫背
#巻肩
#肩コリ

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今回は盛り沢山✨
首のストレッチ
脱力方法
背中の筋トレです

肩コリ、猫背、巻肩が気になる人はぜひどうぞ🤸‍♀️

#肩コリ
#猫背
#巻肩

https://t.co/vxoWsrcji8

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今回は肩甲骨の内側と背中について🤸‍♀️

猫背や平背、いかり肩になで肩など気になっている人もやってみて下さいね✨

特に肩から首にかけてコリを感じるので次回はそこを紹介します😊

https://t.co/4Qegfujc6j

#肩コリ
#猫背
#いかり肩
#頭痛
#平背

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今回はこれまで紹介した筋肉を一気に伸ばすストレッチ🤸‍♀️

そしてわきの下をぐーっと気持ちよく伸ばすストレッチです✨

緊張しやすい人、寒くて体が縮んでる人はぜひ試してみて下さいね😊

https://t.co/2R1LIUBCv9

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今回は肩甲骨の筋肉について🤸‍♀️

とてもよく使う筋肉なので硬くなっている人が多いです⚡️

ぜひ試してみてくださいね😊

https://t.co/FfpnH3dCFN