宿題が出る治療院さんのイラストまとめ
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インスタグラムを更新しました✍️
今回からは「膝の運動と筋トレ」
特に太ももの前側の筋肉をつけると生活動作がしやすくなります🦵
外にあまり出ない今だからぜひ試してみてください😊
https://t.co/YwQq3OvGKs
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インスタグラムを更新しました✍️
今回は「股関節を強くする」後編
これぐらいは最低でもできるようになろうねってメニューです🤸♀️日常生活がスムーズになります✨
筋トレすると代謝が上がってダイエットにもいいですよ🏋️♀️
https://t.co/jJByqQMG7A
#スキマ体操大全
#筋トレ
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