オリーブ指圧治療院さんのイラストまとめ
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今回はおしりのマッサージとストレッチと筋トレ
と盛り沢山！
おしりはこってない人はいないぐらいみんなこってるのでゆるめてみよう！
またおしりの横側は年齢と共に衰えやすいので筋トレしよう🦵
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#スキマ体操大全
#うちで治そう
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今回は股関節（太ももの内側）のマッサージ🙌
筋肉が衰えやすい所でもあるし、かたくなりやすい場所でもあるので、筋トレとストレッチも入れてます🤸♀️
産前産後のホルモンでゆるんでるママさんもどうぞ🤱
#スキマ体操大全
#うちで治そう
https://t.co/9stemERVgZ
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今回はひざのマッサージ🦵
ひざは複雑な構造をしているので、まずは簡単に理解しましょう🦶
体の中で最も負担のかかる場所なので痛めやすいです⚡️
ケアやメンテナンスはしっかり行いましょう🙌
#スキマ体操大全
#ひざ痛
#セルフケア
https://t.co/9Z56szKSu1
インスタ限定でキャンペーンやってます✨
ウェブでご予約いただいた方、全員にスキマ体操のイラストを２種類プレゼント🎁
詳しくはこちらで👇
https://t.co/0ZWc0Zck5E
#スキマ体操大全
#KADOKAWA
#おうち時間
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今回は「ねんざ」について🦵
よくねんざする人、くりかえしてしまう人は参考にしてみてください😊
#ねんざ
#セルフケア
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今回は「足底筋膜炎について」
足の裏の痛み
かかとの痛み
ふくらはぎの痛み
などがある人は参考にしてみてくださいね👀
チェックテストもあります🤸♀️
続きはこちらから👇
https://t.co/QM3Q27fYQy
#足底筋膜炎
#アキレス腱
#ストレッチ
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今回は「すねとふくらはぎのマッサージ」🙌
特にふくらはぎはポンプ作用があり、リンパや血液を循環させる働きがあります✨
むくみが気になる人や足の疲れがある人はぜひ試してみてください😊
#むくみ
#マッサージ
続きはインスタで👉
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今回は「足のウラのマッサージ🦶」
足の裏がつる、タコや魚の目に何度も悩まされてる方💦
足をよくグネったりする人も🙌
#マッサージ
#セルフケア
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