落書きラン・高槻シティハーフさんのイラストまとめ

5.10/kmで6km
お盆あたりと比べても暑くてジメジメな気がします😅

奈良マラソンから逆算すると、11月末まで距離を踏めるとして、10月初旬にはスピード系から距離走に移行って感じですかね🤔

休日の朝ラン再開しなきゃですし、今の間に1kmやら3kmのPB更新しときたいですね😅

やることイッパイや～😆

小5の子供と2kmジョグ
午後3時からだったので、暑さで2kmだけにしましたが、まぁ遅いです😅
8.00/kmかかります🤣

長距離走るというのは辛いようで、「もう走れない」「帰りたい」の連呼でした😅

「運動会で活躍できるよ！」「足が速いと女の子にモテるよ！」と言いながら走っていました🤣

4.15/kmで4km
4.05/kmで2km
400mのWS2本(89、85)
晴れの日が続いて気温と湿度が高くて、かなりキツかったです😅

久しぶりにノースリーブで走りましたが、肩回りがムニムニでした😅
実業団やランチューバーの方たちは、すごく似合っていてカッコイイですが、かなり絞っておられるという事ですね🤣

4.10/kmで2km
4.00/kmで1km
400mインターバル5本
87、85、86、90、89

全然ダメでした😅
暑かったのと、先週は5日ほど休んじゃったので体重が増えた感じです🤣

また頑張ります🤣

5.10/kmで13km
WS200ｍを6本

雨やら予防接種やらで、まともな練習は5日ぶりになりました😅
ゆっくりではありますが、10km以上走るのも久しぶりで、まぁキツかったです🤣

奈良マラソンの前にハーフも出たいなぁと思い、大会を見ていますが、今年はどうなる事やら😥

まぁこれから距離も増やします😆

コロナの予防接種1回目に行きました😄
副反応は全く無いのですが、念のためランオフにしました😅
奈良マラソンの入金をして、テンションが上がっている中でのランオフで、自分を褒めてあげたいです🤣
私は河川敷で練習しているので、上り下りの経験が少ないんですよね😰
秋はコースを変えてみよう😆

いよいよ2021の目標レースが決まりました・・・。
奈良マラソンです😄
9時過ぎでもエントリーできました😅
12/12開催予定ですので、約4ヶ月先ですね😆
奈良マラソンに出たことがある友人に話を聞くと、上り下りが半端なく、キツいコースだそうです🤣
距離走に加えて、登り坂の練習しないとですね😅

5.40/kmで7km
実は健康診断でバリウム飲みまして、下剤を服用しました😰
体調が悪くてオフにしたかったんですが、明日の方が雨が強いようなので、ゆっくり走りました😅
走ってみて思いましたが、私は小雨でも雨は苦手なようです🤣

5.30/kmで6km
やっぱり暑いですね😅

大阪は明日から雨が続くようで、走れるかどうかわからない日が続きそうです😅
小雨くらいなら走るようにしないと、練習量が減ってしまいそうです😰

夏を制するものはマラソンを制するのつもりで頑張ろうと思います🤣

400m×11(R200mJog)
86、83、82、81、81、84、82、82、81、83、83
途中できつくなって、1kmジョグを入れたので、11本にしました😅

オリンピックも終りましたね。

長距離のトラック種目で、若い選手が活躍したので、パリも楽しみです✨

私は大阪マラソンが開催されることを願い、練習を続けます😆