落書きラン・高槻シティハーフさんのイラストまとめ

5.30/kmで10km行ってきました😄
友人と『Ｅペース走とジョグって違うの？』と話してました。
明確な違いは無いのかもしれませんが、私は『心肺に負荷をかけられる下限のペース』がＥペース、それより遅いのがジョグかなってイメージです。
厳密に分ける方もいると思いますが、私はフワっと分けてます🤣

6km(4.25/km)+1km(3.55/km)やってきました😄
ところが、6kmは4.20/kmで行けたものの、1kmは4.01/kmと設定を守れず🤣
おそらく6kmのペースが速かったことと、もう一つ理由があります！
走ってたら『クモの巣』に引っかかったんです😱
・・・言い訳になりませんかね😅

ランナーあるある
『右手 VS 左手　～ 左手の敗北 ～』

ランナーあるある
『右手ＶＳ左手』

400mのインターバル走やってきました😅
90秒設定ですが、90.85.86.84.87.90.91で7本目で動きが悪くなり、設定オーバー😥
これはダメだと思って終りにしました🤣
以前は3～5本しかできなかったので、ちょっと強くなりました😅
一度自分のフォームを客観的に見て、どう崩れるかを確認したいです😅

トラック競技の厚底シューズが規制されるそうですね。
PB更新が厳しくなると考える選手もいると思いますが、私は『底の厚さの規制程度でテクノロジーの進化は止まらない』と考えています。
またメーカーは、どえらいシューズを作るはずです。
今まで通り練習に励んで、記録を狙いましょう😄

ジョグのつもりでしたが、12km走ると月間走行距離が200kmを超えるので、思い切って13km走ってきました😄
ですがペースは上がらず5.30/kmでいきました😅
実は午前中に健康診断がありまして、バリウム飲んで下剤飲んで、体調が微妙だったんです😅
また明日にでも、しっかり走りたいです🤣

5000(4.25/km)+1000(3.50/km)
自分なりに結構きついペースで練習できています😄
別のランナーとスレ違いましたが、何となく目が合って、お互いの実力を確認しているような感じでした😅
HUNTER×HUNTERで『円』を出して、お互いの力量を確認するようなイメージです😅
全員自分より速く見えます🤣

陸上競技場デビューはしたものの、ペースもグチャグチャだったので、疲労抜きもかねて10km追加🏃
ただ2部練は滅多にやらないので、ちょいちょいアキレス腱を伸ばしたり、腿上げしたりストレッチっぽいこともしながら走ってみました・・・逆にしんどい🤣

雨が強くてランオフの日にしました😅
ストレッチしながら、もうすぐ誕生日の娘へのプレゼントを物色中🎁
ちょっとネットを見ていると「あ、ノースリーブのランシャツ欲しいな♪」「ソックスでタイム変わるかな？」と物欲が収まらなくなりました😅
我に返って、娘のプレゼント選び・・・浴衣にしよう👘