落書きラン・高槻シティハーフさんのイラストまとめ

久しぶりに初代ズームフライを履いて3kmTT
残念ながらPB更新ならず🤣
後2秒速ければ3kmPBでしたし、後7秒速ければ初の12分切りでしたが、届きませんでした😂
趣味なので悔しいだけで済みますが、トップ選手は、1秒の違いでメダルの色や賞金額が変わることもあると思います。
1秒を大切にしたいですね🏃

200mインターバル🏃やってみました・・・が、時間の都合で5本だけ🤣
ひとまず目標の40秒は、5本ともクリアできたので良かったです😄
少ない本数ですが、充実感があります😁
学生の頃部活をしていなかった私は、ランニングを始めるまで、こんな充実感を知りませんでした😁
ありがとうランニング😄

雨が上がったので走ってきました♪
5分/kmを目指してましたが、蒸し暑くてペースも上がらなかったので、少し長めの13kmにしてみました😅
雨上がりでムシムシしていて、全くお酒が飲めない私が、なぜかビールのことを考えながら走っていました😅
走り終わるとビールではなく、マッチを一気飲みです🤣

一昨日の10kmTTで筋肉痛が残っているのですが、明日から雨っぽいのでチョットだけ行ってきました😅
アップでストレッチを入念に・・・やっぱりしんどかったです🤣
この夏に走りこんで、大会が開催されるようになった時、笑えるようになっていたいです😆

10kmTT
43.39でPB更新😆
気分は優勝です💐😁
Youtube見てても、社会人になってから伸びている選手がいるので、励みになります😆
オッサンの私も頑張りたいです😄
次は42分台か～、4.18/kmはかなりキツいですが、頑張りたいです🤣

5.30/kmのＥペース走
夜でも蒸し暑くて、汗かきました😅
この時期に困るのが『虫』です🤣
下手すると目や口に入ります😰
今回は疲労抜きが目的ですが、調子が上がれば、インターバルとかレペティションとかやりたいです😆

今日は負の感情を出してしまいましたが、やはり走らないといけません🏃‍♂️
5kmのうっすらビルドアップ😅
調子が上がれば5kmや10kmでTTやりたいです😄
早くズームフライ３を履きたい🤣

6分/kmでジョグ
何やら太ももや膝が痛い😅
基本的にアスファルトで練習だから、負担が大きいのかも😥
関節半月減ったりしてないかな😰

ジョグ行ってきました
5.30/kmペースで8km
非常事態宣言は解除され、ジョギング人口も落ち着いたような印象です。
しかし以前よりは増えたのか、カップルやご夫婦らしきペアとすれ違うこともあります😄
この方たちが次のマラソンシーズンでライバルになっているかも・・・負けないように頑張ります🤣

1度トラックで練習してみたいと思ってます🏃‍♂️
6月になると、市の陸上競技場が利用できるようになると思うので、行ってみたいです♪
そして友達からはトレイルランのお誘いが・・・いろいろ体験してみようと思います🏃