落書きラン・なにわ淀川マラソンさんのイラストまとめ

3km12.05
400m×6(R200mJog)
86、83、86、85、86、93
7本の予定でしたが、6本目で口に虫が入り、咳込んでしまったのでやめました🤣

やっぱり何やら調子が出ないですが、12月にリレーマラソンに出れるかもしれないので、スピードアップしておきたいです😆

5.15/kmで6km
5.30/kmくらいでいこうと思っていましたが、雨の予報で走り始めると降ってきたので、ややペースアップしました😅
雨予報なのに走りに行ったのは成長です😅

しばらく大会の予定が無く、まだモチベーションが上がってません😅
10月くらいに程よい大会ないかな～と物色中です😆

5.15/kmで15km

実は子供がコロナ陽性になってまして、濃厚接触者の私も自宅待機をしていました😅
幸い私は無症状で、抗原検査も陰性が出たので、お仕事と共にランも再開です😁

やっぱり約1週間ぶりともなると、かなりキツかったですが、チョットづつペースを上げていこうと思います😆

400m×5(200mJog)
神戸マラソン落選ランしてきました😭
86、81、83、83、81
400mは何となく速くなってる気がします🤔

神戸マラソン落選で、別の大会を考えないといけません😫
京都亀岡ハーフが候補ですが、もうチョイ探してみます😆
大目標は大阪マラソンなので、そこは見失わないようにしたいです😆

4.35/kmで6km
全然ペースが上がらない😥
それでいて心肺もキツイ😰
ちょっとヤバいです😫
暑さのせいもあるでしょうが調子が悪い・・・何とかしないと😰

5.10/kmで10km
激暑の昼間を避けて、夜に走る方がチラホラおられました😆
そんなに速くもないペースですし、10kmだけなんですがキツイですね🤣

大阪マラソンの事務局からメールが来まして、8/5からエントリー受付だそうです😆
私は抽選を回避できますので、開催を願うばかりです🙏

5.00/kmで15km
久しぶりに15km走りました😅
結構キツくて、こんなんでフル走れんのかなって感じです🤣

普通に走っていると、5.00/kmだとあまり抜かれないんですが、今日はチョット速い方がいて、抜かれてしまいました😅

ちょっと悔しかったですが、自分のペースで走りました🤣

1km5本(R400mJog)
3.45、3.43、3.47、3.47、3.54
私にしてはできすぎです😆
実はヴェイパー履きました🤣
1kmのインターバルをチョイチョイやってるので、1km走るのが上手くなった感じかもしれません😥

神戸マラソンは倍率が1.6倍くらいみたいですね😄
例年よりかなり低いので、当たりますように🙏

明日走りこもうと思い、ランオフにしてプランクをやってみました😅
お腹がプルプルしてきます🤣

びわ湖マラソンどうしようか悩みます😥
大阪マラソンから2週間しかないので、難しいかなと思ってるんですが、第1回大会なので出たい気持ちもあるんです😅
悩んでるうちに締め切られそうです🤣

4.20/kmで5km
200m×5本(R200mJog)
37、38、36、39、35

あまり200mはやったことないんですが、早い動きの練習がいるかなと思って、これからやっていきたいと思います😆

松田瑞生選手、素晴らしい走りでしたね😄
ケガもしてて、プレッシャーが凄かったと思いますが、入賞まであと１歩はスゴイです😆