落書きラン・なにわ淀川マラソンさんのイラストまとめ

1km×5本(R400mJog)
3.51、3.48、3.54、3.51、3.54
昨日10km走った割には、よくできた方です😅

酒のツマミになる話に、大迫傑選手が出てましたね😆
顔ちっちゃいですし、メッチャ飲むんですね👀
レース前は摂生するでしょうから、ON/OFFの切り替えも超一流なんでしょうね😄

5.10/kmで10km

妻が仕事で遅くなるとのことで、子供をお風呂に入れて歯みがきして、後は寝るだけって感じにして待ってたんですが、私がウトウトしてしまいました😅

涼しかったのと、明日は雨っぽいので、妻が帰ってから走りに行きました🏃‍♂️

が、一度ウトウトしたので、微妙なペースになりました🤣

5.00/kmで10km
キツくてペースが上がらないです😅

7/8にはショッキングな事件がありましたし、コロナも増加してますので、何やら不安です😥

そんな時は物欲を満たしたくなりますね～😆
心拍数を計れるランニングウォッチが欲しいな～✨⌚️✨

5.15/kmで6km
6月はどうにか200km達成しましたが、7月は疲れ気味です😅

知人に「めっちゃ焼けてるな、いっぱい走ってるんやね～。」と感心されました😆

・・・すいません、バイク焼けです🙇‍♂️
私ほぼ夜に走ってるんです🤣

4.10/kmで3km
400m×5本
83、84、85、81、82
ちょっぴり降られました😅

今年は京都亀岡ハーフマラソンが開催予定だそうです😆
しかもゲストは福士加代子さんだそうで、ぜひお姿を拝見したいと思っていますが、亀岡はチョイと遠いんです🤣

神戸マラソンの抽選結果次第で考えたいと思います😤

5.15/kmで10km
6月もあと3日ですが、180kmいけたので、どうせなら200km行こうと思ってます😆

心拍数計れるランニングウォッチが欲しいな・・・🤔

4.15/kmで5km
400m×7(R200mJog)
87、86、84、85、84、82
夏だからか、日曜日だからかスピードが出ないです🤣

来年の3月12日に、新設のびわ湖マラソンって大会が開催されるんですね👀
Twitterは皆さん新しい情報あげてくれるのでありがたいです😆
大阪マラソンから2週間・・・行けるかな？🤔

4.05/kmで3km
400m×5
82、83、82、83、83

暑くてすぐバテました🤣
ペース走がすっかり苦手になってしまいました😅

5.30/kmで6km
400m×5
86、87、85、81、78
追い風と向かい風で差が出てしまいました😅

最近、何かしんどいです😅
次の大会は、当たれば神戸マラソンかなと思っているので、夏は距離を抑えて筋トレとか取り入れてもいいかもです🤣
神戸が当たればテンション爆上がりになると思います😆

10kmビルドアップ
5.38、5.17、5.12、5.06、4.58、4.48、4.40、4.38、4.24、4.02
5.00/kmくらいのペース走をするつもりだったんですが、梅雨入りしていつ雨が降るかわからないので、ビルドアップにしてみました😆
シャワーを浴びても汗がひかない季節がやってきましたよ😆