落書きラン・高槻シティハーフさんのイラストまとめ

5.25/kmで6km
なんかお疲れモードです😅

悩みましたが、関西地区ランナー記録会申し込みました🤣
初のトラックで記録計測です😤
シューズはデュエルネオ2があるので大丈夫です😆

・・・何周走ったか数えられますかね😰

4.05/kmで6km
400mインターバル5本(R200mJog)
82、82、82、83、81
めちゃくちゃキツかったです🤣

関西地区ランナー記録会に出ようか悩んでます😅
トラックはガチランナーが多そうで、迷惑かけないか心配なんです🤣

トラックでのタイムも知っておきたいですし、もうチョット悩んでみます🤔

5.15/kmで6km
夜は肌寒いかなという気温ですが、走るには最高でした😆

仕事で行った先の清掃スタッフで、マラソンがご趣味の方がいました😆
タイムを言うとスゴイと驚かれましたが、Twitter界では全然なので、実感が湧かないです😅
サブ3.5って、それなりに価値があるんですね😅

4.10/kmで5km
400mインターバル7本
88、85、85、84、81、85、85

アップジョグで高架下を通ったのですが、20代前半くらいの男女がいました🙂

男性「良かった～、勘違いやったらどうしようと思った☺️」
女性「どんだけ鈍感やねん😊」

どうやらカップル誕生の瞬間だったようです😆

お幸せに😆

5.15/kmで10km
夜走るには良い季節なんですが、今月も走った距離が伸びてません😅
ワクチン接種で発熱したのと、大会も無いのでハーフとか30kmをやってないからだと思います😅
そんな中、3kmと5kmで自己ベストが出たのは収穫でした😆
連休前にもうひと頑張りします😆

土曜日の早朝にパークランというイベントに参加して、5km走ってきました🏃‍♂️
自分の時計では19分54秒でしたが、計測されたタイムでは20分03秒でした😅
往路と復路で風が真逆になる事や、意外と朝ランが苦手でPB更新とはいきませんでした😅
集団で走る機会が少ない私には良い経験ができました😆

10kmBU走
5.04、4.47、4.36、4.34、4.28、4.25、4.18、4.15、4.09、4.05
400ｍインターバル5本(R200Jog)
84、83、82、83、83
なかなか頑張りました😅

全国でたくさん大会が開催されましたね😆
出場された皆さん、お疲れ様でした🙇‍♂️

私は次の秋の大会を目指して、パワーアップしておこうと思います😤

5.00/kmで10km
ワクチン接種後、微熱が出て今は下がりました😅
左肩の痛みも残ってまして、腫れてる感じで腋窩(わきのくぼみ)が無くなったような印象です😅
ですが感染予防には必要だと思ってるので、このくらいなら大丈夫です😅

またスピード練習も頑張りたいです😤

3回目のワクチン接種に行きました😆
37.2℃の微熱が出ていまして、今日はランオフにしました😅
以前ほど報道されなくなりましたが、新規感染者は多いままです。
来シーズンは大規模な都市型マラソンが開催されるように願っています😉

5.50/kmで6km
気候が良くてキツめのをやりたかったですが、明日はUSJに行くので控えめにしました😅
たぶん朝から夜までの長丁場で、5歳の娘を見張りながら、最終的にダッコすることになると思うんですよね🤣
フルマラソンよりキツいかも・・・頑張ります😤