朔太郎@占い薬膳茶カフェ 癸さんのイラストまとめ
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国際薬膳師。杉並区永福町で占いと薬膳茶のカフェやってます。お仕事のご依頼はDMかインスタから。
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寒くなって風邪を引いてる人は風門にホッカイロ貼ると良いですよ！
わしも今まさに貼ってます🥺
#美容
#美容垢さんと繋がりたい
#健康ダイアリー
#健康
#風邪予防
#頭痛
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエット
#料理好きな人と繋がりたい
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@soosu2020 胸鎖乳突筋を痛気持ちいいくらいの強さで10秒くらいつまむのを繰り返すと多少楽になる可能性はあります。
でも、対処療法的なやつなので気休めですが。
つまむ場所は少しずつずらして、同じところを刺激しないように気を付けてくださいね。
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@sB7IMhtKofayz7i 低いテーブルをお使いになった場合には前据筋、斜角筋、僧帽筋、上腕三頭筋あたりにアプローチすると良いですよ！
おすすめはバックオーバーというストレッチです！
20秒1セットで3セットやるとかなり楽になります！
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あと腰痛持ちの人は腸腰筋をほぐすと良いですよ！
下っ腹をモミモミすれば痛みが楽になりやすいのです！
デスクワークの人は寝る前にモミモミすると翌朝結構楽になりますよー！
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