暮らしに役立つ健康法 | 毎日イラスト投稿 | 漢方薬局太陽堂さんのイラストまとめ

＼今日は小満／

今日は２４節気の小満です。
暖かくなり、すべての生物が成長する気が増える時期。
気温もあがり、梅雨入り前の雨も増える季節。

私はこの時期は、手仕事が増えます！
梅シロップの甘味と酸味は夏の疲れを癒します。

作って満足することも多いけれど（笑）
毎年夏に大活躍します。

ストレスがうまく発散できないときは…

神経が過敏になり、人にあたってしまったり。
これは『気滞』という症状から起こります。
香りのよいセロリで気の巡りを良くしましょう。

以前に行ったカフェで、おみそ汁の中に入っていました！
じゃがいもと一緒に入っていて美味しかったです！

スパイスの活用効果

スパイスの香りには、
ストレス解消
やる気の維持にも効果的

という実験結果があるそう。

健康面では、調味料を減らせる。
代謝促進効果
整腸作用や抗酸化
抗炎症作用など

重だるい湿気対策に、
スパイスで体の中から、
発散させましょ！

#イラスト好きな人と繋がりたい

この時期にスーパーフード　サクランボ🍒

そろそろ店頭に並び始めるサンランボ。
果物には少ない、体を温める性質を持っています。
胃腸を元気にしたり、顔色を良くし、皮膚に潤いを与える効果も！
体の余分な水分も出してくれる作用もありますよ。

②元気がなくふらふらするめまいには…
まずはしっかり休んで体力を回復。

気力アップの穀物、イモ類、鶏肉、
血を増やす豚肉、ほうれん草、人参がおすすめ！

過去に食べているようで、
栄養になるものを食べていなくて倒れた経験あり💦
その経験から、1日1回はお米を食べることを
お勧めします。

めまいの投稿にご質問いただきました！

まずは簡単にめまいの種類から。

①ストレスなどでイライラし上半身が熱くなる。
②病気や過労で体調を崩し、元気がない。
③雨の日や食べ過ぎで体が重だるい。

他に、外傷や老化もめまいの原因になります。
今回は①~③についてです！

漢方ダイエットってどうなの？

太りやすい方は『気・血・水』の流れが悪い状態。
体重を落とすことが目的ではなく、
体の中を整えることが大切。

デトックスが必要、
エネルギー不で足流れが悪くなっているなど

一人一人に合わせた方法が必要です。
薬だけではなく、食事＆運動も意識しよう。

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　今日は母の日　お母さんありがとう
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カーネーションの原種やなでしこ科の花も生薬になります。
カーネーションも疫病・下剤・強心剤などで使われていたそう。
昔イギリスの歯痛の薬の原料は、カーネーションだったそうです。

【有り余って病気になる】

食欲がある
鍛えている

そんな方でも病気が潜んでいることがあります。

疲れを感じにくい分、急激に体調が悪くなることも！！

（血圧が高く、血管の病気になりやすいなど）

体力に自信あっても過信しないで、しっかり休んで自分を労わってくださいね。

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　今日はクルミの日
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今日は憲法記念日ですが、クルミの日でもあります。

薬膳的のクルミの効果は
アンチエイジング＆滋養強壮に効果がある食材です。
冷えによる咳や腰痛、便秘などにも効果あり！
中国では脳の形に似ているから、記憶力に効果的と考えられているそうです。