暮らしに役立つ健康法 | 毎日イラスト投稿 | 漢方薬局太陽堂さんのイラストまとめ

【画像を入れて再投稿】

＼リコリスが漢方になると…？／

リコリスは生薬名は甘草。
名前の通り甘みがあって、
お薬全体のバランスをとることにも〇

リコリスティーはメンタルからくる
胃痛や粘膜の炎症に〇
甘草は胃腸を元気にしたり、咳や痰に〇

飲みすぎはむくみやすくなるので気を付けて！

【グレープフルーツを上手にとろう】

新年度が始まり、少しお疲れではありませんか？

ふと気持ちが落ち込んだ時、グレープフルーツはいかが？

さわやかな香りが気の巡りを良くし、
クエン酸が疲労回復を手助けしてくれます。

胃の熱をさましたり、
ほのかな苦みもデトックス効果が期待できます。

【あなたの足裏どのタイプ？】

足裏からも健康状態がわかります。
一日の終わりに足裏も観察。

★湿っていて波を打っている→冷えむくみ
★しわやへこみがあって踵に深いしわ
→運動不足や体のゆがみ
★ひび割れやタコ
→感情の起伏があり、体が凝りやすい

思い当たることはありますか？

【緑茶ってすごい】

日本人におなじみ緑茶も
『万病の薬』といわれているんですよ。
これからの季節にもぴったり。

薬膳的な効果

★のどの渇きを止める
★利尿作用
★頭や目の周りをすっきりさせる

紅茶は温める効果が高く、
緑茶は冷ます効果があります。

【高血圧の養生】

睡眠不足や過労を避ける
カリウム・カルシウム・食物繊維
タンパク質を積極的にとる
トマトやホウレン草、豆類や海藻類・ナッツ類も〇

薬膳的には黒豆やプルーンなどの黒っぽいものが
血を増やして巡りを良くしてくれます。

【食べなくても痩せない！！そんな時は?】

エネルギーが足りなくて、
体を動かす気血がうまく作られていないかも？
イモ類やお米は気（エネルギー）を作る食材。
タンパク質は血を作ります。

体に必要な栄養素があれば、
エネルギーが消費されやせやすくなる！
食べて適度な運動を心がけたいですね。

おはようございます。
今日から新生活の方も多いのでしょうか？

新しい生活に期待と不安があると思います。
良い緊張感に変えていきましょう。
良い一日になります★

大丈夫！
がんばっていきましょう。

【運動不足にはスキップを♪】

運動不足の時、スキップで効率よく血流アップしましょ。
２０秒のスキップで全身の血流が巡るそう。
座りすぎは老化にもつながります。
アンチエイジングのためにもスキップを。

太陽堂は全国からお問い合わせをいただいています。
お問い合わせ方法も、電話、メール、LINEやDMでも可能です。

『体のこと相談してみたいな』

一人で悩まずにご相談くださいね。

週の真ん中水曜日。

気分を上げるためにもマイナーチェンジしてみませんか？
新しいことを始めると幸せホルモンドーパミンが分泌されます。

★小物を新しくする
★新しいお店でランチを楽しむ
★いつもと違う料理メニューにチャレンジする

ワクワクする気持ちを大切にして毎日をハッピーに！