杉山卓也　メンタル専門漢方・中医学薬剤師さんのイラストまとめ

「なんでこんな事もできないんだ！」
「○○君を見習え！」
「君に期待した私がバカだった」

はい、全部気にしなくてよし😌

できる事とできない事は誰にでもある。人との比較には意味がない、勝手に期待して勝手に評価する奴は本当にバカ🙆‍♀️

貴方はできる事を自分のやり方できっちりやればいいんだよ

果物をたべると体が冷えるゥゥゥ！という方に朗報！「もも」と「さくらんぼ」をお勧めします🥰

ももとさくらんぼはどちらも果物にしては珍しく「温性」。冷え性改善できる上に

・ももは「瘀血改善」
・さくらんぼは「貧血改善」

相性も最高🎉

体を温めながら血液を増やして綺麗にできるよ👍

【旅行の効能がスゴすぎる】

・脳リフレッシュ
・ストレス発散
・免疫力アップ
・体内時計のリセット
・心臓疾患の予防
・創造性の向上
・認知症の予防

定期的に高齢になるまで旅行をコンスタントにしている人は長寿である率が高くなるとのこと。

時間ができたら積極的に旅して健康の恩恵を得よう🥰

「時間は作るものだ」

これは正解。でも

「24時間働けますか」
「翼を授ける」

覚醒成分の強制力で作る作り方には疑問がある。

作る時間の優先順位は

ダントツ1位
寝る時間

３位
自分の楽しみの時間

３位
やらなくてはいけないことの時間

この並びで無理なく時間を作ってこそ時間を活かせる😌

理想の睡眠ルールまとめておくね

・長生きする為の睡眠は7〜7.5時間
・部屋の明るさは基本暗く
・朝日が入るようにすること
・平均睡眠５時間以下は心身共に危険
・寝溜めで睡眠負債は減らない
・入浴後１時間程度で就寝がベスト
・食後２時間以上開けて就寝がベスト

できるとこからやっていこう👍

女性の健康に必要なもの

腎のケア→補腎
血のケア→補血、活血

女性疾患のほぼ全ての関わるのが「腎と血」。

腎は主にホルモン分泌や卵の生育に関わり
血が通うことで栄養、潤いが全身に巡り老廃物は除去されます

特に３５歳以降で「７の倍数年」前後の女性はトラブル頻発なので注意が必要だよ😊

【試してみることに失敗はない】

「○○ができたら始めます」という人は始めることが難しい。

なぜなら行動前に不安を感じてしまうから😌

どんなことでも準備を完璧に！と思わずまず始めてみよう👍

失敗で破滅しないようにだけ調整したらあとは失敗を恐れずに試してみることが成長と成功に繋がる😊

猫愛が止まらない僕ですが犬さん猫さんの漢方相談を沢山受けてます

直近での奏効例
・気管支虚脱
・好酸球肉芽腫
・てんかん
・腎機能低下症

など

僕はワンニャンの自然治癒力を高めることが主体です
人間より奇跡的な回復を見せる事が多いのも特徴😌

ご相談
https://t.co/c1O6wbBFna
＃たくにゃん

みんな、これだけは覚えておいてね。

「腹八分目が内臓的な満腹」

「まだやれる」は「もう止める時」

自分を大切にしたい人はまずこの２つだけは頭に置いておいて😌