土屋幸太郎｜漢方と妊活の土屋薬局｜山形県東根市さんのイラストまとめ

【閉塞感漂う不安な春に。ストレスや辛さを感じたら深呼吸】

よい呼吸で、肺から全身の健康を守りましょう！

スマホの猫背を直し背筋を伸ばします。深い呼吸を心がけます。

鼻から5秒かけて吸い、吐くときは10秒から15秒かけます。

息を吐くことでリラックス、心ゆったり
疲れない体を目指します。

春ですね！

【春だからダイエット！ 】

冬の老廃物を除去して動きやすい身体へ

シェイプアップしていきましょう！

【耳つぼマッサージ】

耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。

とくに耳たぶの広いところが効果的。

指ではさんで気がついたときたマッサージを習慣に！

4月4日明治天皇に木村屋のあんぱんが出されました。

木村安兵衛は奈良の吉野山から八重桜の花びらの塩漬けを取り寄せ、あんぱんに埋め込んだそうです。

【桜の花】

桜の花には咳を止め便秘によく、二日酔いにも。桜の香りのアロマ効果にリラックスも期待です。

桜前線北上中です。

#あんぱんの日

頭痛やスマホ老眼対策に太陽ツボ

眉尻と目尻の中間のこめかみに近いつくぼみ

ストレスや緊張による頭痛に頭にこもった熱を鎮め、脳疲労を和らげます。

「眼医者ごろし」とも言われ目をよくする特効つぼ

目の病気、視力減退、感冒、顔面神経痛、三叉神経痛にも。

無理は禁物、疲れ解消で早寝もね！

昼間から春の陽気、寒暖差にも気をつけて

【頭痛、のぼせ、不安、不眠、イライラ、めまい、耳鳴りなど気圧の不調対策に】

耳つぼマッサージー！

耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。

とくに耳たぶの広いところが効果的。

指ではさんで気がついたときたマッサージを習慣に！

【春のメンタルヘルスに】

卒業式の季節はイライラしたり情緒不安定になりやすいです。

これからの新学期や新入社、人事異動など環境の変化も多く、知らず知らずストレスも溜まりがち。

本来は気持ちの良い季節ですから体を養いストレスを解消し、心も体ものびのびと元気に過ごしたいものですね。

ストレスやイライラする時には、達成感のある趣味をもちましょう！

家具をハンドメイドしたり、絵を描いて飾る、洋服を縫うなど、過程も楽しめる創作物に挑戦すると気持ちがリラックスできますね。

ペットの世話で生き物と触れあったり、ベランダ菜園や畑などで植物を育てることも楽しみなことです。

気温や気圧の変化で体調を崩している方が多いですね。

そこで気軽に誰でもできる対策法の紹介です。

【耳つぼマッサージ】

耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。

とくに耳たぶの広いところが効果的。

指ではさんで気がついたときたマッサージを習慣に！

ダイエットにも！

ぐっすり眠って老化防止、健康づくり！

【不眠に神庭のツボ】

顔の中心線上で前髪の生え際から、指二分の一本分、髪の中にあります。

「精神が宿る場所」という意味

脳を鎮静化して安眠に導き、抜け毛予防にも

両手の中指を重ねるようにしてツボに当て、気待ちよいと感じるところまで押します。