土屋幸太郎｜漢方と妊活の土屋薬局｜山形県東根市さんのイラストまとめ

【邪気のたまりやすい下半身をよく動かそう】

体の老廃物は下半身にたまりやすいという特徴があります。

下半身をよく動かすことで便や尿の出もよくなり、新陳代謝も活発になります。

特別な運動をしなくてもまず階段を歩く、大またで歩く、ということを毎日続けましょう。

さぁ、一歩踏み出そう！

連休から始めようダイエット！

そろそろお腹周りをスッキリさせましょう。

ダイエットに適した季節ですが5月病など気持が不安定になると暴飲暴食を招きます。

そこで【耳つぼマッサージ】 ！

耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。

耳たぶの広いところが特に効果的です。

【雨降り、低気圧の頭痛に合谷】

スマホ老眼など目の疲れや鼻水にも

頭痛や肩こり、眼精疲労、後鼻漏(蓄膿症)、鼻炎などによく使うツボです。

親指と人差し指の骨が合流するあたり、やや人差し指のところです。

押すとビーンと痛みがひびきます。

今日は広い範囲で雨が降ります。

お気をつけて！

柳暗花明という言葉、ご存知ですか？

「山で道に迷って行き詰まってもう終わりだダメだ。。と諦めたところ、思い切って暗い柳の下を越えたら花が咲き乱れる村があってお祭りの歌が聞こえてくる」

絶望や辛い状況を乗り越えれば意外な展開が待ってます。

窮地に至っても希望をもっていきましょう！

【ふくらはぎの冷えをモミモミで解消】

お風呂上がりや寝る前や、気がついたときにふくらはぎをモミモミして、むくみや冷え性を解消しましょう！

ふくらはぎは下半身の血液を心臓に戻すポンプのような働きです。

全身の血行改善で足から冷え性対策をします。

夫婦でモミモミもお勧めです。(^-^)

【雨降りの頭痛や熟睡に合谷のツボ】

鎮静作用があり自律神経を整えます。

鼻水・鼻づまり、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など

合谷を押すときには親指を使います。

親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。

1、2、3で押して4で放すのを3回繰り返し。

意外に痛いかもー

春ですね！

【春だからダイエット！ 】

冬の老廃物を除去して動きやすい身体へ

シェイプアップしていきましょう！

【耳つぼマッサージ】

耳はもともとホルモンバランスを調整する働きのあるところ。

とくに耳たぶの広いところが効果的。

指ではさんで気がついたときたマッサージを習慣に！

【就寝前に気海のツボのマッサージ】

冷え性、生理不順、生理痛、妊活など女性に大切な特効ツボの紹介です。

おへそから指2本分下

仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。

また、就寝前にヘソの下を手でグルグルと右回りに50回、左回りに50回優しく撫でて下さいね