まゆか先生とゆうこさんのイラストまとめ

【のぼせ・火照り対策】
春は心身のストレスから気の巡りが滞りやすい季節。
そのせいで、手先・足先が冷え、頭部には熱がこもりやすくなります。これがのぼせや火照りの原因に！
頭の付け根のツボ『天柱(てんちゅう)』を指圧しましょう。頭部の気の巡りが改善するので、のぼせや火照りが軽減しますよ

【手首のツボでイライラ対策】
春は体も心も疲れやすくストレスを感じやすい季節
手首にあるツボ『内関(ないかん)』を優しく指圧してみましょう。心が落ち着くツボなので、眠りづらい時に指圧するのもオススメです。動悸がした時などにも押してみてくださいね

【甘いものと頭痛の関係】
頭が痛くなりやすい人、普段から甘いものを摂る癖がついていませんか？
実は甘いものは水分を引き寄せて体がむくみやすくなってしまうんです。頭部のむくみで頭痛が起こることも。甘いものを控えるorむくみ解消のツボ押しで改善をはかりましょう！

【猫背はあらゆる不調の原因】
猫背の自覚がある人、疲れやすかったり、何かと体調を崩しやすくないですか？
姿勢が悪いと呼吸器が圧迫されて弱ってしまい、他の筋肉や内臓にまで影響を与えてしまいます。猫背はあらゆる不調の原因になるので、1時間に1回は深呼吸をして姿勢を正してみましょう！

【肌荒れ時は肝臓のケアを】
スキンケアに気を使っているのにニキビや吹き出物が治らない人は、内臓が調子が悪い可能性が高いです。肝臓の環境を整えることで、新しいニキビの発生を防ぐことができるので、肋骨右側周辺をさすって内臓機能をUPさせてくださいね。消化に良いものを食べるのも大事です。

【側頭部の血流を良くしよう】
頭が痛かったり、ぼ～っとする時は、耳の裏側全体を押し込むように耳を揉んでみましょう。側頭部の血流が良くなり、頭部の不調が改善します。頭部の血流が悪くなる前の対策として、作業の合間に揉みこんでみてくださいね。

【頭部の不調に効くツボ】
春に起こりやすい不調といえば、偏頭痛、首こり、耳鳴りなど…実は春は頭部の不調を感じやすい季節☹
耳の後ろにあるツボ『完骨(かんこつ)』を指圧してみましょう。頭部の不調全般に効果があります。「作業がひとつ終わったら指圧！」というように定期的に押してみましょう

【頭部のむくみで記憶力が低下？】
物忘れが激しい人は頭部のむくみが原因かもしれません。
血液の循環が悪くなっていることで脳の機能が低下し、記憶力も低下している可能性があります。
頭頂部のやや後ろ側を刺激してみましょう。脳内の血液循環が良くなり、むくみ改善・記憶力の低下も防げますよ！

【物忘れ対策に】
最近物忘れが激しい…という人は、ウキウキわくわくするようなことを数種類やってみましょう。
・美味しいものを食べる
・モノづくりをしてみる(料理や創作)
・おしゃれを楽しむ
・新しいことを始めてみる
脳が興奮することで脳神経の成長が促され、記憶力低下を防げますよ。