ゆき☃️6y&3y@離乳食・幼児食コーディネーターさんのイラストまとめ

【不足に気をつけて】
ビタミンDが不足すると、骨が正常に成長しなくなる｢くる病｣の原因に。O脚や身長が伸びない、乳歯が生えるのが遅い等の症状が現れます。ビタミンDは適度な日光浴で体内に作られる他、豊富に含む食材からとる方法が。鮭、さば、しらす等の魚や卵、きのこ類を意識して取り入れて

楽しい気持ちで食事すると、幸せホルモン｢セロトニン｣が分泌されます。セロトニンは消化酵素の働きを助けるため、栄養の吸収率が上がる効果が。さらに過度な食欲を抑えるので、食べ過ぎを予防する効果も。今日あった出来事をお喋りしたり時間がある日は外で食べたりする等して、食事の時間を楽しんで

【食事中にスプーンや食べ物を落とすときは】
「ものを落としたい」欲求を、食事以外の場面で満たしてあげると◎。穴のあいた箱にボールを落とす、空のペットボトルにストローを落とす等、「落とす」動作で遊べるおもちゃを取り入れてみて。「落としたい」欲求を遊びの中で叶えられるよう、環境作りを