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【コーチの 8日目】

断食に挑戦。

ファスティングはダイエットのためではない。
日ごろ酷使している内臓を休ませるためのものです
ファスティングのメリットは消化機能を休めることができることと、嗜好品などにより鈍った五感の改善が期待できます。

腹減ったー！！！

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2020-07-08

40kg−0.8kg
体脂肪−0.6%
白湯朝ヨガ
スクワット



平日の良食日🌟
朝 ヨーグルトと果物🍎
昼 おかずのみ
夜 野菜料理
食べ方が大切🍽

ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします🤲





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2020-07-07

んー( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
あ、おはようございます☀
よーくー寝ーたー✨

って事で……体が慣れてると
思い始めた、えなしです。
月曜からファスティングした後
置き換えしてみますか🌟w
今日はお買い物day‼
いってきますよー🌸
ﾀﾀﾀﾀｧεεεεεヾ(*´･ω･`)ﾉ


.

0 25
2020-06-27

おはようございます！札幌は快晴！
でも、湿度は上がってきていてピアノの調律が一瞬で狂います。笑


・読書
・ブログ
・動画撮影＆編集
・ピアノ
・マリカー特訓
・ファスティング
・散歩＆瞑想

今日のメインはもちろんマリオカートの練習です😊

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2020-06-13

ほろほろさん～！ファスティングダイエット始めようとしてるところにアレなのですがせっかくなので昨晩描いたらくがき送ります(((⊃｀・ω・∩)！！！応援してます💪✨

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2020-05-28

今日は仕事ここまで。あー疲れた、アイス食べたいと無意識に冷蔵庫に向かったけど、私今日からファスティングに向けての食事制限だったわ😩

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2020-05-25

超少食ファスティングやってみた⑤

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2020-05-22

超少食ファスティングやってみた③

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2020-05-21

超少食ファスティングやってみた②

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2020-05-21

昨日のストーリー♡ファスティング興味あるけど、ホントに大変そう。家の中には誘惑も沢山あるだろうになぁ…頑張って〜😊

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2020-05-02

MJストーリー💜【2】
ファスティングかぁ...すごいなぁー✨無理しないでね！あの噂のお水とやせ潤？ぴよ潤？🐤可愛すぎる...

0 19
2020-05-01

とりあえず痩せ期に入ったので今日から体型コントロールしゆけね(o･v･)♪

今日、明日は半日ファスティングで酵素とってデトックスわ🥺

とりあえず1.5〜2㌔落としてからだにゃぁ。。

ジムも行けないしメンテも行けないけ自分でコントロールでし(`･ω･´)ｷﾘｯ

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2020-03-31

ファスティング4日目です。
断食中でも、朝食と夕食は作らないといけないのがツライ・・。
はやくビール飲みたい。










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2019-10-04

今回ゆるくファスティングしよってことでサラダ

0 0
2019-10-02

㊗️今月のプチ断食
（ファスティング）1回目完了💫
出先途中のコンビニの
モチモチ食感な誘惑に
今月も勝てました😭
熱中症の時期に私に合う
低価格ダイエットは
この方法が一番。
こんな子にひざまくらされたい。
可愛い女の子を作成したかった。
欲望みなぎります。

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2019-08-10

【ダイエットの真実】

よく「1週間で3キロ痩せた！」とか「ファスティングしたら5キロ痩せた！」とか聞く事があると思いますが、残念ながらダイエット（ここでは脂肪を取り除く事）はそんなに簡単ではありません。

しかしダイエットの真実にさえ気がつけば、計画的に脂肪を減らすことは可能。

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2019-05-31

ファスティング回復食 5日目。カボチャとお豆腐の豆乳スープおいしい💕でも、おいしくなさそうな写真w

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2019-04-07

おはようございます☀

昨日1日ファスティングをしてみたのですが、今日かなり体調が良きです。。！
やった🤲✨

気合いの一日！素敵な日になりますように🌸

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2019-02-01

イラスト更新
痛覚の魔虫（ファスティングワン）ビトソ　登場！

神祭時荒忌（覚醒）、エント・マンダラ登場

ブログ更新（イラスト解説、創作物語更新）
https://t.co/g2A4SP3Wop

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2018-09-03