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おはようございます´ω`)☀️

42kg＋0.2kg
体脂肪率＋0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

今朝もお風呂🛀💭ガス代より頬のﾑｸﾐが気になるお年頃です😂


炭水化物OKの美食日🍜🍰
楽しみます✨
今日も宜しくお願いします💕




63 187
2021-04-10

／
おはまこー❗️【４／１０】
今日は《交通事故死ゼロを目指す日》
＼

日本政府が「生活安心プロジェクト」の一環として2008年（平成20年）から実施。

全国の皆さん、
どうか今日は本気で交通事故死ゼロを目指して安全運転でいきましょうー‼️🙌✨



0 9
2021-04-10

おはようございます🍃
今日の は　

戦士のポーズ３　
別名：英雄のポーズ３　ウォーリアー３
ヴィラバドラーサナ３

バランス感覚が必要なポーズ
パタリロのクックロビンは
このポーズが由来なんですって

みなさま
今日も素敵な１日を🍀



2 42
2021-04-08

おはようございます🤗

突然ですがバームクーヘンを調べて発見しました。お祝いの贈り物としても大人気の秘密は「長寿」「繁栄」の意味があるからだそうです。作る工程で焼いては何度も生地を重ね徐々に太くすることが由来。極上の香りとハッピーが詰まってますね💗

良い1日を😊


3 30
2021-04-05

おはようございます🌞

4月4日で４の並び〜🍓桜も舞う季節で春の心地が爽やかな季節になりましたね😊季節を感じられるってワクワクします🌷

良い1日にしましょうね🤗


2 22
2021-04-04

おはようございます🍃
今日の ポーズは

ねじった三角の ポーズ
パリヴリッタトリコナーサナ

ウェストをねじって引き締めましょう🥰
便秘やストレス解消にも

みなさま
今日も元気にすっきりと過ごせますように🌿



2 56
2021-03-30

陛下、おはようございます。
さんちょうの時間です。
私はお市ちゃんがこの世で1番可愛いと思っています！みなさんは誰が好きですか？
（@蘭皐様からの投稿）
画像By：Janelle Revaille
　

5 46
2021-03-28

おはようございます🍃
今日の ポーズはガラケーみたいな!?

長座前屈のポーズ　
パスチモッターナーサナ

長座で座り
吸って両手を上に伸ばして
吐いて上半身を前に倒す

自律神経を整え快眠、リラックスに🍀

みなさま
リラックスした１日を🌿


2 69
2021-03-27

おはようございます🍃
毎朝ひとつ のポーズ をご紹介中

今日は太ももと体幹に効く

椅子のポーズ
ウトゥカターサナ

直立して
骨盤を後ろに引き腰を落とし
両手を上へ

肩こりにもいいですね

みなさま木曜日
今日も良い1日にしましょうね🍀



1 54
2021-03-25

おはいみー🌊

昨日は盛り沢山な一日で充実していました✨

やはり希少な価値をちゃんと認識して、大切にしたいなとあらためて思います

特に「時間」⏰

本日もより価値を高めよう🔥

今日も素敵な1日を🌈





7 56
2021-03-24

陛下、おはようございます。
さんちょうの時間です。
姫将軍…誰からGETしたい？
私は弥鳶から！
（匿名様からの投稿）
画像By：2BB Ying
　

2 40
2021-03-23

陛下、おはようございます。
さんちょうの時間です。
お元貧乏になったらどうしますか?
私はひたすら探訪します。
（匿名様からの投稿）
　

3 65
2021-03-21

おはようございます🍃
毎朝紹介する は

赤ちゃんのポーズ　別名:ガス抜きポーズ

パヴァナ ムクタ アーサナ
風を 解放する ポーズの意味

腹式呼吸で吐く時、膝を抱き寄せ
腰痛便秘や心身の疲労回復に

みなさま今日も気持ち良い1日を🍃



3 81
2021-03-17

おはようございます🍀
を毎朝ひとつご紹介中
アーサナはポーズという意味です

今日は
木の ポーズ
ヴリクシャ　アーサナ

脚のむくみ、姿勢改善に！

植物が育ち始める季節ですね
今日もすっと伸びて気持ちよく
伸び伸び過ごしましょう🌿



1 60
2021-03-16

陛下、おはようございます。
さんちょうの時間です。
友好申請するときはどんな基準で申請相手を選んでますか？
（陸様からの投稿）
　

4 43
2021-02-28

陛下、おはようございます。
さんちょうの時間です。
今日は元宵節、宮廷内外は月見、花火の打ち上げなども行われるそうです。
昔、夜間の外出禁止だったので、今日が男女にとって貴重な出会いのチャンスです！
だから元宵節は「バレンタインデー」と言う説があります。
　

4 50
2021-02-26

おはいみー🌙

1⃣やりたいことをやること

2⃣未知の世界に踏み込むこと

この2つをやろうとすると、大変だけど刺激的だ

自分を拡張しつつ、伸びるように感じる

少し近い感じになってきた

今日も素敵な1日を🌈





14 69
2021-02-22

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おはようございます🌻
新しい朝、新しい自分、嬉しい朝です

【正しさとは何か？後味の良いことだ
悪とは何か？後味の悪いことだ（午後の死）】　　
ヘミングウェイ

正しさを選択して、清々しく🍃、
今日も、最善の一日を🍒創っていきましょう




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4 40
2021-02-18