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PCのチェアをゲーミングチェアに変えてから前のめりになりがちになってしまったので、姿勢強制ベルト買ったった!
首のサポーター(ストレートネック用)も買うか迷ったんだけど
既に腰のサポーターしてて(腰痛持ち)、全身サポーターだけらの変な奴になってしまうので首のサポーターはやめといた
ストレートネックで首周りがガチガチ。
中々ほぐれなくて頭痛もしてくる…
って時、首を無理なく傾けた状態で
(右に倒したとしたら左の胸鎖乳突筋が伸びた状態)
口を閉じ舌で歯の表面を右回り×5回
左回り×5回を1セットで
反対側も(首を左に傾け)同じようにやると、最初キツイけど結構ほぐれます👍
お誕生日だいぶ過ぎてしまいましたが!ハロウィン!なすばら先輩です!お題ありがとうございました~!😊💕
> 誕生日なので花田煌ちゃんを描けば疲労改善うちみ冷え性ストレートネックスマホ肩無駄使いのし過ぎや寝る直前の漠然とした不安感… #odaibako_aisamabanzai https://t.co/PE0DRiip7j
やあ、おはよう
二度寝三度寝椎名文子だ
低気圧続きのせいか、首と肩と頭が痛え!
ストレートネックの影響もあるんだがな
金曜日、ゆっくりいきましょうぜ💪💙💪
#おはようVtuber
【デスク周りを工夫しよう】
「テレワーク整体」のご希望が増えています
テレワークで姿勢が崩れ
腰痛や肩こり、脚のむくみなど
悩みが増えた方が多くいらっしゃいます
パソコンスタンドや別売のキーボードなどで
工夫してみましょう
#ストレートネック #腰痛 #猫背 #巻肩
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ストレートネックを長くして2巻の書影を待ち構えています。1巻に引き続き月戸先生の美しき表紙ですよ🧡お楽しみに…✨
最近むくみとストレートネックとか首肩周りに現代特有の悩みを抱えてる魔女です( ㅎωㅎ )
うぬぬ、こういうの魔法でなんとかなるでしょ!ってみんな思うかもだけど
魔法は万能じゃないんだからねっ!
もちのはお勉強しなきゃね❤️ おやすみなさい、良い夢を、良い夜を!
#おやすみVtuber