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【イラストフリー素材:太ももストレッチ】
太ももを伸ばしてリフレッシュ☺
お天気悪いですが本日も張り切って行きましょう〜♥
https://t.co/7pua8cC77R

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2020-07-15

【7/14 更新:イラストフリー素材_足首ストレッチ】
足首をほぐすと全身の凝りが少し解消します、お試し下さい☺
本日もお疲れ様でしたー🍀
https://t.co/1CF17O6eqH

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2020-07-14




今日は走った！

友人と一緒に走った！！

走った後にバスケした🏀

ディフェンスが難しい。

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2020-06-08

筋トレ初心者でも簡単👌脚痩せと同時に体幹も鍛えられる正しいランジのやり方です😉

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2020-04-24

今日は22時くらいから
ストレッチアンド筋トレ配信🤘
しようかな〜なんて思います！！

動きやすい格好、タオル
水分をお手元に置いてなるべく大きな画面で分かりやすくshowroomを観る準備をお願いします🥺🥺笑笑

筋トレ初心者なので、
ゆっくり皆さんで身体動かしていこ〜！

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2020-04-16

運動不足解消にオススメの本🔥

①はじめてのやせ筋トレ💪
→筋トレ初心者はまずこれ読も。
解説が分かりやすくて失敗しにくいです

②白Tシャツ本👕
→上半身のストレッチ本。30日やれば変わります。スキニー本(下半身)もオススメ

③ふたりストレッチ✌️
→家族やパートナーと2人で楽しく運動できます

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2020-04-07

ワイ筋トレ初心者、1時間筋トレしただけで強烈な睡魔に襲われるwwww https://t.co/yX13iSWJK7

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2019-09-14

運動音痴マンがヒップリフトをやってみたよ。
尻痛い、超痛いです。
これから薄着になる季節、一緒にヒップアップを目指しましょ！

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2019-07-05

筋トレ系アニメ『ダンベル何キロ持てる？』が7/3より放送開始！

これはアニメ界にもフィットネスブームが到来の予感ですね。僕も筋肉道を極めたい💪😇💪
https://t.co/bFN7rDfI1P

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2019-06-30