//=time() ?>
これ、丸腸‼️豚バラ入れてキャベツもたっぷりニンニクも入れて、脂質もたっぷり💪😁
麺はもちろん低糖質の豆腐麺‼️
家族4人分で1800円‼️
ひとり450円☝️😊
そして、翌日も同じものを食べる😘
モッツァレラマッシュルームバーガー1,628円。ファイアーハウス@本郷。周辺で用事があったのでこちらで昼メッシ!タイミングよくほぼ並ばず入れた。肉ジューシィ、チーズは濃厚でまったりバンズはカリカリ。ウンメェ〜!脂質の悦びだこれ。ジャパンにいながらUSAみを感じる。高級バーガーはいいぞぉ!
ラードチョコと
バターチョコのスイーツ☝️😁
おやつにとよく作ってたの
安くて手軽
今は作らなくなった
あえて脂質は食品から摂るようにした。何故なら中性脂肪が300まで上がったのを見てこれは私の体には
少し違うのかな🤔と、思った
ダイエットには脂質は重要
でも摂取のしかたは一人それぞれ
😆食物繊維のダイエット効果
✅糖質の吸収を緩やかにして血糖値の上昇を抑える
✅腸内環境を整え、痩せ菌を増やす
✅摂りすぎた脂質、コレステロールの吸収を抑える
⭕食物繊維を多く含む食品は
野菜,きのこ,玄米,大豆,海藻など
積極的に食べよう!!
#ダイエット垢さんと繋がりたい
晩ご飯
【ハウルの動く城】
ベーコンエッグ
ジブリ飯ベーコンエッグが食べたい‼️とテンション爆上がり(*´Д`*)ハァハァ
高タンパク高脂質低糖質‼️
ダイエットにジブリ飯、適合してると思いませんか?😍
カルシファー欲しい🔥
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ジブリ飯
#糖質制限
唐辛子は辛さだけではあらへん。
ビタミンA、ビタミンEをようけ含みます。また、ビタミンB2、鉄、カリウムも豊富やで。
エネルギー 345kcal
銅 0.85mg
水分 8.8g
ビタミン A
(レチノール当量) 1500μg
たんぱく質 14.7g
ビタミンE
(α-トコフェロール) 29.8mg
脂質 12.0g
ビタミンK 58μg
これ…ヤドンが出るまで毎日吉野家?マジそれは無理ぽやで…?血糖値と脂質爆上がりやで?ガチでようつべのアイコンフォルムなるやで?
とりあえず一回はチャレンジする🌚
ヤドン、ウツドン、トリトドン希望。
今日は牛肉(250g:500円)買ってきて家でステーキ!
あと、タマゴ4つ使ったチーズオムレツを作って食べました!
1日1食だとお腹キツくなるくらい食べても1日800円くらい?
とても経済的!o(^▽^)o
#断糖高脂質ダイエット #金森式
好きな食べ物? そうね、脂質の少ないもの、かしら。野菜に鶏肉とか……
そういえば、最近は異世界からいい肉が入ってきているから、それをよく食べているわね。
なんの肉かは知らないけれど、脂も少なくておいしいのよ。
#それって食べてもいいやつなんですよね #健康的でよきおなか #ソラカナ
ワタミの宅食ダイレクト・おまかせコース「ブリの照り焼き」を食べました。
ブリは程よい柔らかさでした😆
メニュー[ブリの照り焼き、大根のそぼろあんかけ、春雨とチンゲン菜と玉子の炒め物、ひじきの炒め煮、たらこポテトサラダ]
エネルギー329kcal 蛋白17.8g 脂質18.4g 炭水20.1g 塩1.9g
六本木しゃぶ禅
しゃぶしゃぶ食べ放題
計量して300g/人で食事はストップ
食べ放題だから元を取ろうなどというだらしない気持ちはないので規定量で終了
食べ放題で太るなんて考えられない😥
身体壊す方がよっぽど医療費高くつくの分からないかな?
今日は秘書殿が断糖高脂質合宿の勉強会をしたらしい