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タンパク質と脂質のらくがき

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2019-08-01

・夜遅くなったら脂質を摂る！
・タンパク質だけ！は停滞の原因、
・炭水化物が脂肪を減らす時間帯は？

もう無料で受け取りましたか？
【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」
https://t.co/JLE0UNKiZy

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2019-07-27

⭐️新メニュー〜⭐️
【ラカンカ氷】
糖質・脂質ゼロの植物羅漢果から取れた自然派素材の氷です！
血糖値が気になる方や、ダイエット中の方にオススメです🍧✨

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2019-07-16

みんな、こんにちはだぶっきゅ(̂•͈⚇•͈ )̂ ୭*ﾟ
今日は脂質のお勉強だよー！
わかりやすい図も書いてあるから最後まで見てね〜🐷💜

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2019-07-15

こんな感じ。
基本的に乳製品で美味しい物は乳脂肪分(脂質)が高いって思って正解。脂質は旨味だからね…。

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2019-07-02

糖質脂質と煩く注文がつく我が家。

本日は
ローストポーク
ブロッコリーのサラダ
パプリカの和風マリネ
わかめご飯

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2019-06-23




高タンパクで低カロリーの食事を一日5回とる
3時間おきに
1日の総カロリーは1000キロ
タンパク質を60%
炭水化物20%
脂質20%
これを5日やったら次の日はチートデイで総カロリー3500キロでバランスのいい食事
残りの4日はまた1000キロカロリー
あとサプリも用意してください

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2019-06-22

そうだねポム男✨
余談だけど紫陽花の色って土のpH数値によって変わるみたいだよ‼️
ポム男は脂質が多いからこの色になったみたい😆
梅雨が明けたらお外に出て一緒に遊ぼうね💓💓💓💓

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2019-06-06

【🍅ひなたのダイエットレシピ🍴】

サラダのドレッシングはこれ！

市販のものは脂質や糖質が多いのでよく自分で作る🐤❤︎❤︎
手作りで作った方が次の日もむくみにくいんだ😌

お酢はクエン酸やアミノ酸などダイエットに嬉しい栄養素たっぷり🙈
100gあたり25kcal糖質2.4gとヘルシーでオススメ♡

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2019-05-19

減量中なかなか甘いものが食べれませんが、このオイコスヨーグルトは救世主‼︎美味い、高タンパク質、脂質ゼロ…最強です。

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2019-05-14

職場のBBQで記憶飛んで気付いたらバッグに入ってた豚バラ約1kg

脂質多過ぎだがやるしかねぇ…！

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2019-05-11

【大人の階段】おじさんの仲間入り、脂質異常症（高脂血症）といわれたら https://t.co/YTta2xpfS3

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2019-04-08

ハーゲンダッツで珍しく脂質8.2
しかも184kcalで美味しかった

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2019-04-06

一昨日

茄子舞茸 油揚げ)


ナッツはほぼ毎日食べる
脳の栄養となるオメガ3系の脂質が豊富だから
ナッツを習慣化してから夫がイライラしなくなった
オメガ3系は中性脂肪を下げる為 にも最適

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2019-03-28

仕事終わりの脂質糖質祭り(今めちゃめちゃ胸焼けしてる)

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2019-03-19

朝は米ガマンして春雨サラダ食べたのに脂質多いとか言われたのでおねーさんにゴスメイクしてやった

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2019-03-17

脂質13.7だから、#IBD のみんなは自己責任でだけど(笑)、
セブンイレブンのストロベリーショートケーキが、
めーーーーーっちゃ美味しいから調子が良ければ食べて😆🤚

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2019-02-26

ヤオモモが脂質補給のために常備してるチョコ🍫💕

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2019-02-16

脂質っていいよね

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2019-01-24