『整う✨✨』
三寒四温の季節。

なんだかやる気ない💦
胃腸が不調💦などという
自律神経系乱れのときは
背中をスッキリさせよう!

◯肩甲骨を広げるイメージで
 背中を思いっきり丸め、

 今度は肩甲骨を寄せるイメージで
 胸を思いっきり開く✨
 骨盤も立ててね


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素体創作の練習32

前回の10体はPCで描いたけど
今回の9体はタブレットで描いた

そろそろアートストリートに復帰しようと思うので
練習絵に使う時間を減らしていこうと思う

素体もずいぶん描いてきたけど
まだ胸郭と骨盤の大きさや比率がよく分からない
脚の生え際も難しい

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腰から下がむずいな
学生時代 骨盤の模写100回はしたけど
結局骨盤の形よく分かってないwww

ちょっとづつ進めていく

2部屋ある部屋に引っ越して
人体模型を置きたいよ

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こちらのついなちゃんも少しお絵描き😌♪

色を置きながら線を修正😌♪ベッドに座ってる感じになるのでお尻はもうちょっと丸くなるかな😌?それとも骨盤周りがもう少しシャープな感じになるのかなかな😌?

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おはパンだよ🧁
眠くて骨盤が痛くて昨日とても楽しそうに遊んだみたいだから
眠くて骨盤が痛い。 昨日すごく楽しく遊んだと思う
じゃあ今日もファイト!

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【2022年5月6日金曜日】
・網代節子(マッサージ/鍼灸師)
・田中顕太郎(柔道整復/整体師)
・光岡真治(マッサージ/鍼灸師)
・内田崇斗(マッサージ/鍼灸師)
・佐々木凌汰(柔道整復/整体師)
・中島正英(鍼灸師)
https://t.co/KvjdDLYBrD

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「骨盤が歪む」とよく聞くけど、歪んでいるように感じるのは骨盤のポジションが安定していない可能性が高い。
体幹部が反ったり丸まると体を支えるために軸がズレて、過度に使う筋肉や弱化する筋肉が出てきてしまう。その結果、骨盤にも影響する。
骨盤だけではなく、肋骨や脊柱へのアプローチが必須。

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サプリメント飲み始めて体調損ったけど痩せたわ〜

えっ?まだそんなことしてるの?木村の骨盤矯正に行ったら健康になった上に気づいたら痩せてたよ?毎週焼肉も食べてる

でも運動しないと意味ないんじゃ無い?

それが1日2分で終わるストレッチしかしてないけどバッチリ!

みたいな漫画描いてくれ

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坐骨神経痛は要するに感覚神経が圧迫されておこる例えば姿勢悪い状態で座りすぎてて骨盤ゆがんでる
猫背で座ってる
長時間座りすぎてる
体重で椅子で神経挟んでて神経痛めてる

長期連休とかになりやすい

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【脆弱性骨盤骨折の分類】
脆弱性骨盤骨折はRommens分類で分類されます。
中でもTypeⅣbが有名なHONDA signに相当します。

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生理痛が重い、周期が遅れ気味、経血量が多い、粘りがある。レバー状の塊。肌のくすみ、ソバカス、シミ。日焼け跡や傷跡がなかなか消えない、青あざ、慢性的に頭痛、肩こりがある。

血が滞った瘀血(おけつ)タイプです。

骨盤の血行を良くするためにウオーキングがお勧めです。休憩時間に軽い散歩も

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寝不足なので少しだけ…

骨盤周りを組んでみて、これはダメだなという箇所を修正した。パーツ数も半分近くまで減らし組み易くした。
ついでに無地だったスカート裏にディテールを入れまくったら、とんでもないスリットお化けになった💦
完全に自己満足w

おやすみなさいzzZZ

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明後日にLINEの無料レッスン講座の配信をします!
しゃがめない人
しゃがむのが苦手な人の伸びしろはどこにあるのでしょうか?の答えをお教えします

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皆様ぐーてんもるげん!

今日は肩コリを労わる日🤷‍♀️🤷
最近購入したマッサージガンで骨盤剥がしが個人的にはとても効いております(⁎ᵕᴗᵕ⁎)✨

では、今日も羽ばたいていきましょ〜ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭

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骨盤が上すぎるとなんか細長い印象になってしまうなという今日の気づきメモ

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