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みたらしデッドリフトTシャツのアイデアスケッチ

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2021-03-09

ブログで過去掲載してた漫画。

「スポーツジムでオラより強いヤツに出会う」
…強い！！

左から読んでね😉

　
　 　

0 31
2021-02-21

◆背中トレ
DBデッドリフト
DBワンハンドロー
懸垂(ワイド/ナロー/ナローリバース)

自重アンロックスクワット
DB片脚カーフレイズ

※種目数少なめだけどそれぞれしっかり追い込んだ👍✨



0 26
2021-02-10

◆背中トレ
DBデッドリフト
DBベントオーバーロー
DBワンハンドロー

◆気分転換
自重スロー&ノンロックSQ
DBカーフレイズ

◆絞り切り
懸垂いろいろ





0 29
2021-01-30

おはようございます❣️

昨日はチョコレート博覧会に行った後に散髪もしようと思ったんですが朝ジムトレのデッドリフトで背中がきつかったので直ぐに帰宅しました😚

甘いもの食べまくったなぁ🥰🥰🥰

0 9
2021-01-27

◆背中トレ
DBデッドリフト
懸垂いろいろ
DBワンハンドロー
DBベントオーバーロー
斜め懸垂

◆気分転換
自重アンロックSQ
自重片足カーフレイズ

◆絞り切り
ネガティブ懸垂
ついでに腕立て伏せ




0 34
2021-01-20

◆背中トレ
懸垂いろいろ
DBデッドリフト
DBワンハンドロー
リアラテラルレイズ
フェイスプル

自重チェストディップス
自重アンロックSQ

絞り切り
チューブロー
チューブフェイスプル

背中の自撮り難しい…
そもそも背中弱い🙄




0 50
2021-01-13

久野さん、昨年はたくさんの筋肉お役立ち情報ありがとうございました✨

僕がデッドリフトを始めたのは久野さんの影響で、おかげ様で自己ベストの更新ができました✨

筋肉の先人として、またパパとしても尊敬しています✨今年もよろしくお願いします✨

0 1
2021-01-01

わーい！筋トレ仲間が増えて嬉しい💪🏼
まずはデッドリフトとスクワットで屈強な下半身を作りましょう❗️

0 0
2020-12-29

◆背中トレ(という名の雑多トレw)
懸垂(ワイド/ナロー/ネガティブ)
DBデッドリフト
DBワンハンドロー

加重チェストディップス

自重アンロックSQ
自重片足カーフレイズ

DBベントオーバーロー

※大きな筋肉に一通り刺激入れてみた



0 15
2020-12-21

筋トレ６ヶ月経過。
ベンチプレス=６０キロ
デッドリフト=１２０キロ
ベンチスクワット=７０キロ １０回×３セットで停滞中…最近寒くて雨風強いとジムをサボりがち…モチベ下がってるなぁ…
乗り越えろ！自分！(笑)

0 13
2020-12-10

ClariSコラボカフェに遊びにKITAお！
お腹空いたから「お星様床引きデッドリフト160kgプレート」とデザートは「クララのヘビーヘビートップサイドデッドリフトパフェ205kg」を注文！
めっちゃ美味しかった！😋ﾀﾉﾁｶｯﾀ
(負け惜しみ)


0 19
2020-11-29

◆背中トレ
タックフロントレバー練習
DBワンハンドロー
DBハーフデッドリフト
DBベントオーバーロー

気分転換の自重腕立て

懸垂(ナロー/ワイド)
斜め懸垂
再DBワンハンドロー
チューブロー

気分転換の自重アンロックSQ

〆のリバースグリップ懸垂(上腕二頭狙い)


0 20
2020-11-27

背中トレ

懸垂いろいろ
DBハーフデッドリフト
ワンハンドロー

気分転換のサイドベント

再懸垂
DBベントオーバーロー
チューブロー

〆の自重アンロックSQ

ハムケツ筋肉痛なので
デッドリフトは背中中心のフォームでやった
今日はいつもより少し追い込み甘め


0 22
2020-11-21

床引きデッドリフト以外のデッドリフトをしてる人は死刑

0 3
2020-11-20

デッドリフト、スクワット🏋️💦
休肝日、ホットドッグ😊🌭🎵

0 3
2020-11-17

昨夜上げられなくてすみません
今日の筋トレ シングルレッグデッドリフトです。体幹に効く！
時間があったので背景も描きました
特に意味はないんですけど
特に、意味は、ないんですけど

0 9
2020-11-14

◆背中トレと雑多トレ
立ちコロ

ワイド懸垂
DBデッドリフト
ワンハンドロー→チューブロー

デクラインプッシュアップ

ナロー懸垂
リバースグリップ懸垂
DBベントオーバーロー
チューブプル→フェイスプル

自重アンロックSQ

ワイド懸垂(ネガティブのみ)


0 22
2020-11-14

◆背中トレ
ワイド懸垂
DBデッドリフト
ワンハンドロー
チューブロー

気分転換の自重腕立て伏せ

ナロー懸垂
DBベントオーバーロー
チューブプル
フェイスプル

〆の自重スロー＆ノンロックスクワット



0 22
2020-11-08