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ちょっと痛んだので、一旦ワイヤー外しておやすみ。爪もちょっと切った。
爪が外向きというか、骨から外向いてる?検索したらIP外反母趾ってやつがそれっぽかった。治るかな。巻き爪治ったらそっちに着手しよう…。
絵だけどこんな感じに開いている!!!!!写真はさすがに汚すぎて載せれんから自分の親指トレスした
外反母趾やんけ!とりあえず巻き爪なんとかするぞぉ!
@wenslime 足の裏の痛みはこの位置にティッシュを詰めたりするだけで痛くなくなるものらしいのですが、中敷き便利ですね 私も内反小趾(外反母趾の逆)で小指の付け根が痛みで吐くほどになることがあるので試してみます
今回は足指鍛錬と重心を整える体操です。やり方は写真をアップしたので参考にして下さい。この体操のポイントは重心を内踝(親指側)にかけること。左右交互にバランスチェックしながら行いましょう。この体操は外反母趾やO脚の改善にもつながります