おはこんです(*'▽'*)️🧡

42.7kg−0.6kg
体脂肪−0.6%
白湯ヨガ
スクワット
ラジオ体操
縄跳び
ウォーキング4km👟

断食明けヨーグルトと🍎
回復日はのんびりゆっくり食べます🍽

皆様
無理なく良い一日を🍀
今日も宜しくお願いします💖


51 108

おはようございます٩(๑❛ ❛๑)۶

42.7kg↑0.1kg
体脂肪率+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

本日もバタバタ予定🚗 ³₃

皆様
気温差に気をつけて
素敵な1日をお過ごし下さい🍀
今日も宜しくお願いします🌈


61 148

おはこんですฅ•ω•ฅ💕

43.1kg+0.2kg
体脂肪率+0.2%
スクワット
ラジオ体操

バタバタは今日迄(多分)

明日しっかりやります🍽

皆様
素敵な一日を🌈✨
今週も宜しくお願いします💖


46 107

おはようございます💕
43kg+0.3kg
体脂肪+0.4%
白湯ヨガ
スクワット
ダンベル

昨日は来訪親族応対🏠で一日が終わりました(𖦹⍛𖦹)💦

土日はスイーツ解禁日〜🥞🍨✨️
楽しみます🤤

皆様
天候⛈には呉々もお気をつけて
素敵な一日を🍀
今日も宜しくお願いします🧡


66 152

おはようございます´ω`*

42.7kg⇆
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操

本日もバタバタ予定
((⊂(;∩`ω´∩;)⊃))💦
雨の合間にぱっとウォーキングだけ行ってきます👟

皆様にとって素敵な一日でありますように✨
今日も宜しくお願いします🧡


52 127

おはようございます ฅ՞•ﻌ•՞)ฅ♡⃛

43.2kg+0.4kg
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
スクワット

土日はスイーツ解禁〜🥞🍨🍰✨
食べすぎ気をつけます(◎_◎;)

皆様
台風には気をつけて
素敵な一日を🍀
息子とお散歩行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💖


37 104

おはようございます️☀️.°

42.6kg+0.1kg
体脂肪⇅
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

昨日はバタバタで終了
時間配分間違ってる気が💦

身体が秋🍁準備❓
気温の割に暖かい飲物ばかり欲しくなります☕️🍵💭💕

皆様
素敵な1日を🍀
今日も宜しくお願いします˶ ̇ᵕ​ ̇˶♡⃛


45 114

おはようございます️☀️.°

42.5kg⇄
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
縄跳び

本日何故かバタバタ予定
((⊂(;∩`ω´∩;)⊃))💦

皆様にとって
素敵な一日でありますように✨️
一瞬ウォーキング行ってきます👟
今日も宜しくお願いします💓


50 129

燃えろアーサー放送開始43年記念でおはようございます。

騎士道、武士道、功夫道、国を問わず努力の必要な物は魅力的。働く人や学ぶ人も同じです。

これからも応援して行きます✨

行ってらっしゃい、お疲れ様の方々、良い一日を✨✨✨

https://t.co/N5J0CN8DtF

2 8

おはようございます🌞

止まらない限りどれだけゆっくりでも前に進めばいい。孔子

人生は生きてる限り、様々な困難にぶつかる。速度だけじゃない。ゆっくりでも大丈夫さ。

皆さんも素敵な
一日をお過ごしください🙏😊🌈✨



24 283

おはこんです🌤

43kg+0.2kg
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
縄跳び
ウォーキング2km👟


土日はスイーツ解禁日
楽しみます🍩🍨🍧🍦✨

久しぶり家族👨‍👩‍👦で
お買物行ってきます🚙

皆様
素敵な一日を🍀
今日も宜しくお願いします(*´ω`*)🤍


41 99

おはこんです⛅️

41.9kg−0.6kg
体脂肪−0.5%
白湯ヨガ
スクワット
縄跳び


老廃物が抜けて❔お肌ツルツル嬉しい朝です(´˘`*)🤍

朝味噌汁とヨーグルト
昼おかず🥓
夜野菜料理🥦🥬(アルコール可)

皆様
素敵な一日を✨
今日も宜しくお願いします💕


58 120

おはこんです☀️.°

42.5kg-0.3kg
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
ウォーキング3.5km👟


土日はスイーツ解禁日🍰🧁🍴✨
楽しみます⸜( *´꒳`*)⸝💕

皆様も素敵な週末を〜🎶
今日も宜しくお願いします₊ ♡ ˚₊˳✧ ♡ . ˚₊˳✧. ♡ . ˚₊˳✧


56 122

おはようございます☀
43.3kg+0.4kg
体脂肪+0.4%
白湯ヨガ
縄跳び
ウォーキング2km👟

土日はスイーツ解禁の🍰🍬🍭🍮🍩
美食日✨️
白湯やお水はたっぷり飲みます🤗

皆様
素敵な1日を🍀
今日も宜しくお願いします
( ´ ▽ ` )💓


60 155

おはようございます️☀️

43kg⇔
体脂肪−0.2%
白湯ヨガ
ラジオ体操
縄跳び

お盆🥒🍆は沢山の親族が来訪
義父母共本当に御兄弟多くて
顔と名前が一致してない方も💦
まだバタバタなので月曜断食は明日🗓

皆様
素敵な一日を🍀
今週も宜しくお願いします(*^^*)✨️


44 118

おはようございます(*´ω`*)🧡

43.3kg+0.2kg
体脂肪率+0.4%
白湯ヨガ
ラジオ体操
ダンベル

今日は親族のお世話や打ち合わせでバタバタ予定🚗💨


明日しっかりやります🍽

皆様にとって
素敵な一日でありますように✨️✨️
今週も宜しくお願いします🌈


57 152

おはこんです´ω`*

42.7kg⇄
体脂肪+0.2%
白湯ヨガ
ダンベル
ラジオ体操
スクワット

早朝から息子と公園行ったのですが、
めちゃ暑かったですι(´Д`υ)💦
午後は🏠でゴロゴロします✨️

皆様にとって素敵な一日でありますように🌟
今日も宜しくお願いします💓


40 109

おはようございます( ¨̮ )💕

42.7kg-0.7kg
体脂肪率-0.6%
白湯ヨガ
ダンベル
ウォーキング2km👟

良食日
朝ヨーグルトと果物🍑
昼おかずのみ🍗
夜野菜料理(アルコール可) 🥗🍷

皆様
水分補給お忘れなく🍹𓈒𓂂𓏸
素敵な1日を🌈
今日も宜しくお願いします💞


59 135

おはようございます☀️

42.6kg -0.3kg
体脂肪率⇄
白湯ヨガ
ダンベル
縄跳び

昨夜は母子共に
夜中の雷にびびって眠れず
⛈️⚡(´∩ω∩`)💦
2階からパパが来てくれ、川の字で寝れました🛏

今月ラストの金曜日🧡✨
皆様
素敵な一日を🌈
今日も宜しくお願いします🍀


50 114

おはようございます☀️

43.3kg⇄
体脂肪+0.2kg
白湯ヨガ
スクワット
縄跳び


水と白湯のみの体内リセットday💕
読書📖とTwitter懸賞して過ごします〜🏠

皆様
無理なく素敵な1日を🍀
今週も宜しくお願いします🌈✨


53 109