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筋トレオフはアクティブレスト
仕事が忙しくて筋トレできない時のストレス解消と前向きな休養法。1日中座りっぱなしの日には特に心がけています。私には体感がよく体も心も整います。睡眠の質が高まり寝起きが爽快！
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あっ！
朝一、プロテインをぶち撒けた！床一面に広がっていくのがスローモーションで見えた。ボトルが弾んでいく音がリフレインしてる…
このショックは筋トレで追い込んで乗りこえた
#あんの筋トレ
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Memo Angeles killa chronicles Lights Out Edition 😆
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朝活 #あんの筋トレ 肩の日+ベンチプレス復習
昨日のパーソナルの狙いは胸と上腕三頭筋の出力の強化。そのアプローチが肩にも活かせ同じ種目でも効きが高まった
ベンチプレスの復習もイメージ通り再現できて快感！
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