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朝活 胸の日

肩甲骨の柔軟性がアップ😆
ベンダプレスでラックアップした受けで肩甲骨がさらに寄り、ボトムまでのネガティブでさらに寄せながら胸骨のブリッジもさらに入るようになった。やっとフォームに迷いがなくなった

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2023-03-25

朝活 脚の日

頑張った！減量期の脚トレはマジキツい。仕事の疲れで寝起きは体がしんどかったけどやりきった。今日だけは自分を褒めてあげたい😭
よくやった✨

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2023-03-01

あっ！
朝一、プロテインをぶち撒けた！床一面に広がっていくのがスローモーションで見えた。ボトルが弾んでいく音がリフレインしてる…
このショックは筋トレで追い込んで乗りこえた


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2023-02-21

朝活 肩の日+ベンチプレス復習

昨日のパーソナルの狙いは胸と上腕三頭筋の出力の強化。そのアプローチが肩にも活かせ同じ種目でも効きが高まった
ベンチプレスの復習もイメージ通り再現できて快感！

https://t.co/XMY38M1aGS

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2023-02-19

🥊バキバキじゃないですか！カッコイイ！憧れるなぁ

アマチュアボクサーのトレ友🥊さんに更衣室で褒めて頂けた。ジムではお互い褒め合い励みにする。続ける力にもなる。減量キツいけどやる気UP!


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2023-02-16