# 反り腰チェック 反り腰 チェック法 姿勢改善 ストレッチ イラスト らくがき 反りー

この週末も真面目に部活してたくさんのこと教わったよ 真っ直ぐ綺麗な立ち姿に近づけるように反り腰体の歪み克服がんばるぞーぅ٩( ᐛ )و

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2021-11-07

知らない間に反り腰になっていませんか？

＼反り腰セルフチェック✅／
仰向けで寝る状態でチェック

◆膝を伸ばした状態にして仰向けになる
◆手のひらを腰の下に通す
◆手のひらが引っ掛かり止まると正常
◆腰の下をスルッと通ってしまったら反り腰

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2021-11-07

場所もシチュも深く考えたらいけない　明和時代の2人はお互いの性格もあってちょっとしたすれ違いとかで反りが合わなかったりしたのかなあと思いました　日向くん重い物持つの慣れてそうですが岬くんも引っ越しで慣れているのでは　回想での「わかったかーー！」の時の岬くんどういう感情の顔

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2021-11-04

サイドゴアのブーツが欲しいけど～Lだと履き口に足すら入らずLLもしくは25~25.5が欲しいけど、そんなサイズメンズしか見当たらない～😂
メンズになると今度はつま先が反り返ってたり、細かいディティールが可愛くなかったりするる😭
しょぼぼーん サイドゴア系、ディーオみたいでカワイイんじゃよぉ

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2021-11-03

ようこそ！
迷冥市役所都市伝説課へ！

HO2 新人
　　沙耶(さじゃ)

腰のは自分に合わせて小ぶりにした太刀。平安太刀の写しなので少し反りがキツめです。

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2021-11-01

こっそりskytober
30. 【ずるずる滑る/SLITHER】
何故夢見の少女が引き摺られているかって？気づいてくださった方もいらっしゃいますが右上の星の子数字で彼女は10日間ずっと背中を反り続けてくれでいました。
「よく頑張ったな」と、イエティからきっと声をかけてくれているはず…

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2021-10-30

使った事ない配信アプリ見てみようと思って、アプリ内で使うアバター作ってるんだけどナニコレ？？
なんでコイツはずっと中腰の海老反りでしかポーズ取ってくれないの？？

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2021-10-29

こないだ見たハリウッドゴシップの潤花さんの反り返りが綺麗でした

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2021-10-24

沢渡さんもキタ〜〜！！！良い反り具合！😂（かわいい）
やりたかったやつも出来て満足…フフフ

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2021-10-23

耳の毛が短くてちょっと反り気味についてる感じするよね…猫種……

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2021-10-22

反り腰の簡易チェック法と改善ストレッチ

反りの原因になる筋肉のストレッチとつま先重心から正しい歩行に変えることが改善のポイントです

　　　　

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2021-10-19

骨盤が前傾・後傾になりすぎる姿勢が一日の中で多くないか意識しましょう。
正しい姿勢をずっととることは大変ですが、所々で気をつけることが大切です。
また、反り腰の人は太ももの前が張りやすいため、入浴後などにストレッチをすることをオススメします。
姿勢は精神にも関係するため意識が大切！

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2021-10-19

宗教勧誘は夜にスピリチュアルな紙を持った姿勢のけ反り気味のおっさんが来たときはちょっとびびった

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2021-10-17

腸腰筋(腸骨筋と大腰筋)が大腿骨や背骨と繋がってるのがよくわかるな〜
腰を落とす感覚覚え始めた頃に背中が反りやすい理由がコレか。

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2021-10-17

見返り美人ならぬ、仰け反り美人

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2021-10-16

知らない間に反り腰になっていませんか？

＼反り腰セルフチェック2⃣／
仰向けで寝る状態でチェック

◆膝を伸ばした状態にして仰向けになる
◆手のひらを腰の下に通す
◆手のひらが引っ掛かり止まると正常
◆腰の下をスルッと通ってしまったら反り腰

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2021-10-13

知らない間に反り腰になっていませんか？

＼反り腰セルフチェック2⃣／
仰向けで寝る状態でチェック

◆膝を伸ばした状態にして仰向けになる
◆手のひらを腰の下に通す
◆手のひらが引っ掛かり止まると正常
◆腰の下をスルッと通ってしまったら反り腰

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2021-10-13

マイクラ製　新宿の母

今こんな感じです　頭部は目安で作っただけなので正しい向きに全交換
寸胴すぎるし反り返りも足りないし足は膝辺りまで作って誤魔化したい

周囲のビルがあると母の出来をチェックするのに邪魔なので町並みは母が完成した後

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2021-10-12