📍タイプ別、腰痛体操

ギックリ腰を、繰り返しがちな方は背中から腰にかけて(腰背部や、ふくらはぎ)、ピキッと つっ張る前に...

呼吸に気をつけながら、予防体操がオススメです🍀

※激痛がある方、ギックリ腰直後の方は🆖


https://t.co/UVvtAh4vwQ

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へあんなのふとももの筋筋(きんすじ)最高だしふくらはぎのヒラメはぶりっぶりの子持ちししゃもであって欲しいですね…(何を言っているんだ)(上は筋トレ中にはたと目が合って意外な顔の近さに思わずドキッ♥ メソラシしてしまうクゥすみちゃんです)

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足を曲げきったら太ももとふくらはぎが潰れる表現テスト。

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今夜は新宿末広亭夜席鯉八5日目!

今日はどなたもお休みなく番組通りの1日だ。
みなさまどうもありがとうございます!
楽しみだなあ〜。
寒いですがカイロを腰とふくらはぎに貼ってお越しくださいね!

後半からは半額で入場できますので、お仕事帰りにぜひどうぞ!

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ROBOT魂 ver. A.N.I.M.E.
フルバーニアンなんかほんと再現度が凄いんだよな
特にふくらはぎのふっくら具合!
プラモはもうちょいカッチリした感じが多い

1.アニメ設定画
2. ROBOT魂 ver. A.N.I.M.E.
3.HGUC
4.RG

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描いたった描いたったメルヒェンなの描いたった。
実「はな、いるかァ・・・?」
春を告げに来る妖精、早よ来い。寒いわ。
ふくらはぎはレッグウォーマーです。なんだ妖精も寒いんじゃん。

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籠の中の呼吸に送り出した大きな作品のココ好きポイントです
バンくん(赤髪)の服に趣味が詰まってますツルノくん(白髪)のチラ見えふくらはぎも好き

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姉さんの描く太もも~ふくらはぎのラインが好きなので…私宅カビを見たいなと…😌

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現場で待ち時間暇なので筋トレする。ふくらはぎを攻めよう

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1/17 (173日目)
本日はパーツ分け練習で「脚」を集中的に模写!
ふくらはぎのふっくらした形と足首のほっそりした形のラインを綺麗に描けるようになりたくて、前回とはまた別パターンで練習してみました🦵🖋

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膝裏からふくらはぎまでのラインが美しい……

ところで膝裏のくぼみのこと、膕 (ひかがみ) って言うらしいですね

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『パンパン足にツボ指圧』
仕事中ずっと座っていたり立っていると、足がむくみやすいですよね。
毎日夕方には足がパンパン…😭という人は、ふくらはぎの内側のツボ『築賓(ちくひん)』を指圧してみて。下半身の血流が改善されるので、むくみ予防になります。足の冷えや疲労回復にも効果的ですよ!

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昨日マルシェにて6時間以上立ちっぱなしで、さぞかしふくらはぎ🦵が張ってるかと思いきや全く痛みなし。
やはりスクワットの賜物か?

4日目!今日は休息日。 https://t.co/2D1zsb0kPy

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フェチ部分です…☺️
肘と膝〜ふくらはぎの形が上手く描けたので、是非拡大して見て欲しい…🔆 https://t.co/hh1GZOZuMF

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城壁を裏返して城内側を見せるようにしました(^^)/!
同じくサーバインも背中を見せる様にしたので、ふくらはぎのしいたけも見て下さいね~!!

あと再販MAXアップデート版をお迎えしました(^^)/!!
ありがたや~!!🙏🏻

キットは今や出会いなので!


https://t.co/K54g13T33a

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おはようございます☀️

今日寝てる途中で4億年ぶりにふくらはぎつった😭
水分不足が原因になったりするらしいからみんなも水分補給しっかりしよ💡

今日の配信
お昼~あつ森🌳
夕方~歌枠🎶
夜はお友達の配信でゲームします!
@ Para__2525

今日頑張って土日楽しもうね🎀
仕事勉強家事育児頑張って💪

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おはえぬ〜
昨日の動画は見てくれたかな?🥰
男女どちらでも聴ける感じのボイスだと思うので、是非聴いてね♡

最近の悩みはふくらはぎがパンパンになってること。
そんなに細かったわけじゃないけど確実に浮腫んでるなぁと思ってる🥲

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あんスタM!の桃源郷偶像拳のMV衣装なんだけど、実際買ってみて(有償衣装)着せてみたら姫宮くんのパンツがふくらはぎまである長さだったんだけど、スチルを見たらショートパンツじゃん!ってなった。イベストの方も確か少女役とか言ってた気がする

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イラスト描くために資料としてふくらはぎの筋肉をGoogleで調べてたらこれがAmazonで売ってた

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skebにてふくらはぎ魚丸()様に描いていただきました ありがとうございます

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