# 梨 果物 fruits 森町 遠州森町 艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負 艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20200905 ダイエットwithジョン2020秋 創作 でるぷれ ガチ制作会 ロアート ゴーヤ イラスト 晩ご飯 夏野菜 パワサカイラスト パワサカイラスト王選手権 アート 絵 画 イラストレーター デザイン イラストグラム illustration illustrator art design drawing artist painting artwork 今日は何の日 パイナップルの日 ほんわか堂整骨院 大阪 茨木市 高槻市 整骨院 マッサージ 整体 腓腹筋 ウォーキング こむら返り 運動 スポーツ 漫画 ストレッチ エクササイズ 体操 stretching exercise イラストac 艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20200810 親潮 艦これ merry_at 梅干しの日 すずあーと

梨が美味しい季節だぽん((´ω●))🍐💕
シャリシャリして、
ジュワーっとして、
甘くてたまらないぽんなぁ〜((´ω●))✨
残暑で汗をかいたときの栄養補給にもイイぽんね👍
森町にもおいしい梨農園さんがあるぽんよ🎶
梨で疲労回復なっしー！だぽん((｀・ω●))

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2020-09-07

◆温冷浴♨
熱めの湯船4分、冷シャワー1分、4セット

◆風呂上がりのストレッチ
胸、肩、首、肩甲骨周り、広背筋、僧帽筋
ハムケツカーフ、大腿四頭筋、股関節

本日の儀式、全て終了しました！

疲労回復を祈願して早めに寝ます♪
皆様、本日も一日お疲れ様でした！

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2020-09-05

【スイーツもカラフルに】 清水 弦心 (Shimizu Genshin) 3★
疲労回復には甘いものと聞いて差し入れを買ったんですが、実は俺が一番喜んでいたかもしれません。

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2020-08-28




天使三人目！ペルスネージュちゃんです。ランクはⅣ。
アコニも描きなおして追々キャラシも作ろうかなとか、もう一人企画だから描いただけでいいかなとか。
堕天使悪魔は眠くなる音色。天使は疲労回復する。
ただレベルⅣなので、あまり効果はないかも。

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2020-08-27

サウナ→水風呂のサイクルは疲労回復するのに炎天下→クーラーは疲労困憊するのは何故だろう？？

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2020-08-26

【休憩】

「それ、うめぇだろ。この木に成る星型の木の実は疲労回復に効果がある上に美味いんだよな」

「美味しい〜〜！でも一緒に食べたらもっと美味しいと思うの」

旅の途中で疲れた時はこんな風にして休憩しているふたり。日常のワンシーンを描いたこちらの作品、完成しました

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2020-08-21

ロアちゃんのFall Guys2回目も楽しかった
ピーマンは自分も苦手だったけど、なんとか食べれるようになった
今でもウエーてなる時あるね
ピーマンて風邪予防、疲労回復、肌荒れに効果があるらしいね！

人生色々あって、自分の予期せぬこともある
ロアちゃんが思わぬ良いこともきっと来るよ

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2020-08-19

No.208初めてゴーヤを自分で調理…。中身、こんなにわたギッシリなのね！！！ふわふわ過ぎてびっくり感動しました(泣 )このわた、素揚げすると美味しいし、身より栄養分豊富なんだって。夏になるとゴーヤの苦味が無性に欲しくなりますねぇ。あぁゴーヤ♡#ゴーヤ

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2020-08-18

夏休み中の練習、ゆうるちゃんが疲労回復バツグン(？)レモンの酢漬けを作ってきてくれました。あまりの〇〇〇さにみんな言葉が出ないようです。
後ろでは岸くんが魔球の練習中…。パワサカくんはよそ見してると危ないかも…。青春の夏

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2020-08-17

【🔔8/13 新作更新：イラストフリー素材_手首ストレッチ🔔】
パソコンを叩いていると手首疲れませんか？ストレッチして疲労回復しましょう🍀☺️
https://t.co/kB3Wo2YPeA

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2020-08-13



　
司令、夏野菜には疲労回復や体を冷やす効果もあるので取ってみてはどうでしょう？

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2020-08-10

各栄養素はこんな働きを担っています。

・カルシウム
→脳からの指令で筋肉を動かす

・マグネシウム
→筋肉をゆるめる
→細胞の活性化

・ビタミンB1
→疲労回復

ダイエットをするなら
・白米を玄米に変える
・白米を2/3、1/2に減らす
といった工夫をしつつ
必要な栄養素も取っていきたいですね！

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2020-08-06

おはようございます🐑
8月3日は「はちみつの日」だそうです。🍯
はちみつとパンの組み合わせ、美味しいですよね。
栄養価も高く、疲労回復にも効果的だとか。
今日は週明け。適度にがんばっていきましょう。

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2020-08-03

【スイーツもカラフルに】 清水 弦心 (Shimizu Genshin) 3★
疲労回復には甘いものと聞いて差し入れを買ったんですが、実は俺が一番喜んでいたかもしれません。

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2020-07-31

7月30日は「難が去る」の語呂合わせで です。疲労回復、食欲増進、免疫力向上、今ほしい要素たっぷりの梅干し。どんよりの日々が続きますが、手の届く小さな元気を集めていきましょう。元気になったら笑いも増えて、笑いが増えたら元気になる。笑いを届ける仕事ができることに感謝感謝ッ

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2020-07-30

おはようございます🍋
7月30日は「梅干しの日」だそうです。
由来は、梅干しを食べると「難(7)が去る(30)」と言われてる事だとか。
クエン酸がたくさん含まれているので、疲労回復効果、夏バテ防止にも良いみたいです。

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2020-07-30