生理前のイライラや過食は、女性ホルモンのせい💦
生理前になるとホルモンが分泌されるから情緒不安定になるらしい!!

しかし、ピルを飲むとピルに女性ホルモンが含まれてるから脳にホルモン出さないでって言う指令が行く🙆‍♂️

すると、ホルモン分泌が抑えられてイライラすることも無くなるらしい✨✨

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『小野寺ずるの
ド腐れ漫画帝国 in SPA!』

👱‍♀️第32夜更新👩
『生理前』

という3ページお漫画をお届け❤️
自分で自分の漫画に共感しまくり。
SPAさんが育児漫画とタグをつけてますが育児要素はゼロです!
でも育児漫画としてぜひ!

読もうね▼
https://t.co/mGP5jeQI62

https://t.co/gTnFnhYy0r

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やはりこのみなぎる食欲は生理前のものみたいだ·····

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私すんごい生理前メンヘラになるんだが
同じ反応でも精神の状態で
捉え方がめちゃくちゃ変わるので
絵描いてみたw

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「いつくる?」「もうくる?」生理前のソワソワが解消できたアイデア!
https://t.co/OBJG0RfpsD

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【実績紹介】
間が空いてしまいもう街中では配布していませんが😭
HOT PEPPER Beauty 2020年11月号「生理前のイライラ解消は『幸せホルモン』UPがカギ!?」のイラストを担当させて頂きました💁‍♀️

HOT PEPPER/HOT PEPPER Beauty 2011月号(発行:株式会社リクルート)

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一昨日(86)→ プランク150、ストレッチ、バックキック60、スクワット60、ヒップリフト60、浮き輪肉解消メニュー(6分)、立ち腹筋(4分)。今日(87)→プランク150、ストレッチ、タオルプルダウン60、背筋トレ60、浮き輪肉解消ルーティーン、立ち腹筋(9分)。生理前と低気圧に負けそうになりながらなんとか🙄

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今日から五月ですかーーー!!!!
GWですねぇ、旦那が忙しい忙しい言ってるわけですε=(ノ・∀・)ツ
私はいつも通り……よりも、動きは少なめで低燃費で生活しております。(体重は落ちない)
今日は眠くて眠くて……(。´Д⊂)生理前だなこりゃあ😪

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不安な春に役立つツボ!

太衝たいしょう

イライラ、怒るなど興奮状態を沈静化させる働きがあります。

頭痛、冷え、のぼせ、不眠、ストレス、肩こり、疲れ目などの症状を和らげます。

生理前のイライラや不調にも役立つ女性に便利なツボですよー

太衝をマッサージして鬱屈解消!
愉快な気持ちで

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起床
白湯
お風呂
読書
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
生理前ストレッチ×3分
朝ヨガ×4分
腹筋トレーニング×2分
ウォーキング


朝はしっかり太陽礼拝☀️
満月の今夜は月礼拝🌙

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おはようございます🌞
今日のゆったりコーデはチャイナです🐼🐾🎋
偶然かわいいお顔が撮れました✌️💕

生理前なのでゆっくり過ごそうと思います(ง ˘ω˘ )ว

https://t.co/zIPO3J9hZG

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起床
白湯
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
生理前ストレッチ×3分
朝ヨガ×4分
お尻引締めトレーニング×6分
フェイスマッサージ×4分


紫陽花の水揚げ中。昨日くたっとなっていた花や茎たちが少し上を向き始めた。
もう少し あと少し…。

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起床
白湯
お風呂
朝ストレッチ×5分
生理前ストレッチ×3分
朝ヨガ×4分
フェイスマッサージ×3分
ウォーキング


ウォーキングの帰り道に今季初の紫陽花に出会いました。6月、あたしの誕生月の大好きな花。

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起床
白湯
お風呂
朝ストレッチ×5分
生理前ストレッチ×3分
朝ヨガ×4分
有酸素ダンス×3分半
フェイスマッサージ×3分
ウォーキング


アルストロメリアがキレイに咲いた。
一年弱かかったけどマリンスポーツウェアもビシっと着れた。
アラフォー頑張る。

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全身HIIT×8分
背中引締めトレーニング×2分半
二の腕トレーニング×4分
生理前ストレッチ×3分
フェイスマッサージ×4分





アフターバーンすごい気がする。
HIITの後、ずっと汗ポタポタ💧💧

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起床
白湯
マインドフルネス瞑想×5分
朝ストレッチ×5分
生理前ストレッチ×3分
朝ヨガ×4分
全身HIIT×4分
フェイスマッサージ×3分



今日はリンパマッサージ行って
お花の交換して、リビングのお掃除。

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【お仕事】
ルナルナ掲載小林製薬ガスピタンの広告漫画&イラスト担当させて頂きました。

生理前ってなんでお腹が張るの!?原因を知って予防・改善!|ガスピタン|ルナルナ×小林製薬| https://t.co/5BHnV4sj0e

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こちらのお姫様!
明日花キララ様にお顔そっくりじゃかいですか??私だけか?🤣

ぬぅ~~頭が痛くて気持ち悪くて熱い😱いつも平熱が35.6あたりなので36.6あると辛い……☠️☠️
生理前、絶不調でございます😖

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