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筋トレ生活40日目。
今日は腹筋と肩と腕、大胸筋、背筋を鍛えました。腕と肩はフリーウェイトで、背筋と腹筋、大胸筋は自重で鍛えました。プッシュアップバーいいね。
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※再掲
【マッチョ描きのつぶやき】
大胸筋と腹斜筋は繋がっているので、腕を上に上げると大胸筋が腹斜筋に引っ張られる。これを知ってるとより大胸筋がかっこよく描けると思ってる。
前髪厚めの猫派ベーシスト!
いかんせん物騒な事言うけど
猫大好きなんだよ!!
チャームポイントはご立派な大胸筋です!
なんと公式でにょた化したり、助走したり(本人は別人と言っております)
八神庵といいます!
よろしくお願いします!
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筋トレ生活36日目。
今日は自重で腹筋と大胸筋と背筋をメインに鍛えて、フリーウェイトで二頭筋と前腕を軽く鍛えました。
3日間サボったら体が鉛みたいに重くてガチでキツかった。
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【新製品】「マッチョを笑顔にする」という斬新なコンセプトがSNSで爆発的な注目を集めたカードゲーム!「#大胸筋が歩いてる」などの掛け声でマッチョはもちろん、みんなも笑顔に!大幅にパワーアップした『そこまで絞るには眠れない夜もあっただろ』は7月15日発売予定!https://t.co/NTDGTo8QAh
空気を取り込みやすい身体へのワンステップその②!鎖骨の下からも大胸筋が付いているので、黄色の部分を反対側の指の腹で押さえたまま、押さえられている方の腕をグルグル回してみてください!
押さえている方の指先で筋肉が動いているのを感じられるはずです!長いデスクワークの合間にもぜひ!