//=time() ?>
@_mf_2 鎖骨周りも凝りますよ‼️
大体肩こりの人は鎖骨周りも凝っています。
というか、肩こりの大元が鎖骨周りの凝りからくることが多いです。
鎖骨周りの凝りは放っておくと四十肩や五十肩になる可能性も高いので、鎖骨周りをマッサージしてみてください。イラスト参照。→
【間違っている知識】
四十肩、五十肩って聞いたことない??
40代、50代になるものだと思ってるけど、「間違い」
20代、30代でも発症します!
正式名称は
【肩関節周囲炎】
特徴
✅肩の痛み
✅夜間の痛み
✅肩が挙がらなくなる
原因
☑️運動不足
☑️炎症
☑️加齢
etc…
続↓
@8933Super 四十肩は、動かせるけど痛い‼️という状態。
五十肩は、痛くて上げられない、後ろに引けないという状態。
なので、四十代だから四十肩、五十代だから五十肩ではないのです😉
四十肩も五十肩も、ここのデコルテの部分が縮んで固くなってしまうことが元凶になります。→
【脇コリ】
脇の下、脇の後側がだるい、こることがあります。
脇の下~肋骨には前鋸筋という筋肉があり
パソコン作業でずっと前に手を出す動作などが
多いと疲労します。
これがやがて四十肩、五十肩に繋がることも
少なくありません。
4本の指をあて
セルフマッサージしてあげるようにしましょう。
カコちゃんのパンチに斬撃能力がプラスされた上に、真空を飛ばして飛ぶ斬撃まで出来るようになったけど、たとえそれに耐えられる重みと堅さがあっても筋肉痛からの翌日五十肩は避けられないのだ!