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デジタルイラスト修行18日目
ポジティブ野菜100日連描！

「習うより慣れよ 」精神で毎日描きます。

今日は
「生姜」
表面の質感が難しい💦
生姜は
血管を拡張させる効果があって、血流がよくなり、肩こり、冷え性に効くそうです。
寒い時期にぴったりですね。

3 13
2023-01-22

【色んな運動を試してみて】

ただ同じ動きばかりを繰り返していると、特定の部位だけが筋肉が動いて血流が良くなり、他の部位に滞りが生じます。

一つの筋トレやストレッチに偏らず、様々な動きを取り入れてみましょう。


4 111
2023-01-19

10000フォロワー突破おめでとうございます！
ぐすさんのおかげで毎日朝・夜と体の特定の箇所の血流がよくなった気がします！

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2023-01-19

(血流を良くして血管をキレイにして自律神経を整えます)と (自分や相手の本来持つ個性を知ることでコミュニケーションを取りやすくする)でココロとカラダのケアをしませんか？
DMにて絶賛受け付けておりまーす🎵
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0 6
2023-01-15

【森田哲朗が広めたいこと】
中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、これからの時期は、気温差が激しくなることから自律神経の乱れや血流低下が生じやすくなり、めまいや耳鳴り、だるさに悩む人が増えるのだそう。そこで愛先生が、自律神 / https://t.co/gOnAYebxuL

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2023-01-13

コート🧥や羽織など、筋肉に負担をかけやすい重量のある冬服🧣

寒くて血流低下😓特に首肩周りや、五十肩等で お辛い方に。

肩の後ろ側だけケアしても良くはなりません

前側(鎖骨側.デコルテ部位)を優しくマッサージすると、全体的に筋・緊張がとれ、浅めの呼吸も改善されます。

16 85
2023-01-12

こんばんは😊
ジッジさんฅ^•ω•^ฅ
背もたれのある椅子に
腰掛けて(両手は座面を持ちながら)
つま先を上に上げて両脚を上に
上げたり下げたり動かすと
血流も良くなりますよ。

0 1
2023-01-11

おはようございます☺️✨

朝、子が目覚めたら、腕を上げてバンザイのポーズに❣️
「だいすきな●●ちゃーん！朝だよ、おはよう！」声かけしながら

少し圧をかけ、スルスルと指先まで触れて👐🏻✨

血流を良くして、筋肉を動かすことで
交感神経も活発に✊🏻✨
今日も素敵な1日を❣️✨

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2023-01-06

【運動をすると疲労回復する理由５選】
1.成長ホルモンが分泌される
2.睡眠が深まる
3.血流が改善し疲労物質が押し流さる
4.ドーパミン、セロトニンが整い精神的疲労が回復する
5.コルチゾールが低下しストレスが発散される

樺沢紫苑著『#行動最適化大全』引用


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2023-01-04

カイロを患部に乗せると痛いので、足の裏をあたためて血流を促すといい感じになりました👍
明日の靴をどうしようか悩んでます👍
今のとこ靴下履けません👍

1 13
2023-01-03

こちらこそありがとな…照れまくりのジアくん見て正月からニコニコになりました…🙏
赤面しつつもがんばって用意してくれたの〜⁉️ヤバ…(鼓動と血流が)
言い方かわいすぎ…ほしいならやるけど…って…‼️LOVE
私も今年ジアエルになんか回したいよー‼️ﾁﾞｭｯﾏ💋

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2023-01-03

Unmet 4

Xデイはいつくるかわからない。私も父、友人、生徒を急に失った。だから伝えたい事はすぐ伝える。五感の中で一番最後に失われるのは聴覚。音は耳から脳幹、側頭葉に刺激がいくので、脳血流が途絶えると音は脳に認識されない。全脳機能不全だと聞こえない。

0 7
2023-01-03


　
これは性能という部分でマスクステータスを考慮してここだな
古代花騎士その中でタケサンを（世継ぎはいいぞ）
コットンちゃんはボイスだけで血流が集中する
ムスカリさんはあの柔らかそうな崩れ具合が
カノコちゃんはよしよししてくれる

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2022-12-31

1枚目 血流みたいなもの
2枚目 女体化
3枚普段

なぜだぁ！

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2022-12-31

【今日のマンダラ】

「数秘１」（部分）

＜キーワード＞

火・根・個・太陽・直線・男性性・積極性・始まり・発する・第１チャクラ・燃える・起源・熱い・強い・血流


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2022-12-28

未婚妻的桃花運總讓我陷入自我懷疑
這種感覺好像：
我感覺她已經普通到我只配靜靜地站成一株木棉
每天心煩意亂感覺有拔不乾淨的凌霄花
我不曾知道那些花兒明明比橡樹更加絢麗耀眼
為何還要插足與其他植物並蒂而生的、根莖都已經與其他植物纏綿交媾的木本 不顧一切被自然道德衝得頭破血流貼上來？

0 1
2022-12-26

【冬の豪雪、室内での運動不足解消に！】

楽に椅子に座ります。

かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ
下半身の血流を良くしスッキリ！

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2022-12-26

首こりや肩こり、目の疲れなどで頭がぼーっとしたり痛む時は、耳揉みがオススメ。手の人差し指と親指で耳をはさみ、全体を押し込むように揉んでみましょう。側頭部の血流が良くなるので、頭がポカポカ＆スッキリしますよ！
頭部の血流が悪くなる前に、普段から作業の合間に揉みこんでみてくださいね。

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2022-12-19